चाय से बेहतर है कॉफी, रोजाना पिएंगे तो 2 साल ज्यादा जिएंगे आप! रिसर्च में एक दावा.

कॉफ़ी चाय से बेहतर क्यों है? शोध से पता चला लंबे समय तक जीने का जवाब

कॉफी का क्रेज अब बच्चों से लेकर बड़ों तक में है। बहुत से लोग स्वयं को कॉफी प्रेमी और चाय प्रेमी के रूप में पहचानते हैं। अक्सर कॉफी पीने से भ्रम की स्थिति पैदा हो जाती है। अक्सर इस बात पर चर्चा होती रहती है कि दिन में कितनी बार कॉफी पीनी चाहिए, किस तरह की कॉफी पीनी चाहिए। इसके बाद किस तरह की कॉफी पीनी चाहिए, इस पर चर्चा होती है. इसके अलावा, अक्सर यह कहा जाता है कि कॉफी पीना जीवन के लिए खतरा है। इस बीच हाल ही में सामने आई जानकारी के मुताबिक, अगर हम सही मात्रा में कॉफी पीते हैं तो जीवन प्रत्याशा बढ़ जाती है। उसमें भी हमारी आयु 1.8 वर्ष बढ़ जाती है। इसलिए अगर आप सही मात्रा में कॉफी पिएंगे तो आपकी उम्र जरूर बढ़ेगी।

जर्नल ऑफ एजिंग रिसर्च रिव्यू में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, कॉफी पीने से आपकी उम्र दो साल तक बढ़ सकती है। इस बार दो समूहों का अध्ययन किया गया, एक जो सामान्य जीवन जीते थे और दूसरे जो कॉफी का सही तरीके से सेवन करते थे और स्वस्थ जीवन जीते थे।

यह अध्ययन पुर्तगाल में कोयम्बटूर विश्वविद्यालय में Rodrigo Cunha द्वारा आयोजित किया गया था। उन्होंने कहा, हम जानते हैं कि दुनिया में लोग उम्र से पहले बूढ़े हो रहे हैं. इसलिए यह जानना जरूरी है कि आपका आहार कितना महत्वपूर्ण है। जिससे हम स्वस्थ जीवन जी सकें।

दी गई जानकारी के मुताबिक, नियमित रूप से कॉफी पीना कई बीमारियों से छुटकारा पाने का एक अच्छा विकल्प है। कॉफी पीने से दिल की समस्याओं और कई अन्य बीमारियों से राहत मिलती है। इस बीच, Rodrigo Cunha के शोध के अनुसार, यदि आप नियमित रूप से एक निश्चित मात्रा में कॉफी का सेवन करते हैं, तो आपका शरीर ठीक से काम करता है। यह स्वाभाविक रूप से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। इस शोध में एक और बात जो सामने आई वह यह कि कॉफी का एक गुण बायोएक्टिव यौगिक भी है। यह एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है।

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Sagar Surse

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