सर्दियों में खूब खाएं भुने हुए चने और गुड़। खूब फायदे होते हैं।

चने सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं और गुड़ भी।  चने और गुड़ दोनों की ही तासीर गर्म होती है।  इसकी वजह से इन्हे सर्दियों में खाना बहुत ही लाभदाई होता है।  आज के आर्टिकल में हम आपको  चने और गुड़ को खाने से क्या लाभ होंगे ये बताएंगे।

गुड़ और चने खाने के फायदे :
ये दोनों ही प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट्स  का अच्छा स्त्रोत है।  इन्हे खाने से आपकी इम्युनिटी बूस्ट होती है।
गुड़ और चने से हमें एंटी ऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स मिलते हैं जो की फ्री रेडिकल डैमेज को रोकता है।
ये दोनों हमारे डाइजेशन को सुधारते हैं जिससे खाना सही तरह से पच जाता है।
ये डिटॉक्स का भी काम करते हैं और लिवर को साफ़ करने में मदद करते हैं।
गुड़ और चने में प्रोटीन के साथ साथ कैल्शियम भी होता है जो आपकी हड्डियों को मजबूती देता है।
इसमें विटामिन बी 6 होने से ब्रेन फंक्शनिंग बेहतर होती है। इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म भी सुधरता है।

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