दूसरे दिल के दौरे को रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं? आप कौन से परीक्षण करेंगे? डॉक्टर की सलाह पढ़ें

क्या दिल का दौरा पड़ने से ठीक होने के बाद मरीज़ अपना सामान्य जीवन जी सकते हैं? इसका अगले जीवन पर कोई आयाम नहीं होगा, है ना? आइए डॉक्टर से ऐसे कई सवालों के जवाब जानें।

आजकल हार्ट अटैक की घटनाएं बढ़ती जा रही हैं। पहले केवल बूढ़े लोगों को ही दिल का दौरा पड़ता था, लेकिन अब यह समस्या युवाओं के साथ-साथ 10 साल तक के बच्चों में भी देखी जा रही है। हालांकि इसके पीछे कारण अलग-अलग हैं लेकिन ये संख्या दिन-ब-दिन बढ़ती ही जा रही है. ऐसी स्थितियों में, कई मरीज़ दिल का दौरा पड़ने के बाद दवा से ठीक हो जाते हैं। लेकिन, इस समय कई मरीज़ डॉक्टर से हमेशा दो सवाल पूछते हैं कि क्या वे हार्ट अटैक से ठीक होने के बाद पहले की तरह अपना सामान्य जीवन जी सकते हैं? इसका अगले जीवन पर कोई आयाम नहीं होगा, है ना? इन सवालों के जवाब बेंगलुरु के मणिपाल अस्पताल में इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजी और हार्ट फेल्योर के प्रमुख डॉ. द्वारा दिए गए हैं। यह जानकारी कार्तिक वासुदेवन ने दी है.

डॉ। कार्तिक वासुदेवन का कहना है कि जिस व्यक्ति को दिल का दौरा पड़ा है उसका भाग्य उनके हाथ में है। लेकिन उन्हें उचित दवा, फॉलो-अप, स्वस्थ जीवनशैली और व्यायाम की आवश्यकता है। तमाम देखभाल के बाद भी, आपका दिल कितनी अच्छी तरह काम करता है यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसकी कितनी अच्छी तरह निगरानी करते हैं और लक्षणों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।

हार्ट अटैक के मरीज के शरीर में क्या परिवर्तन होते हैं?
लीड्स विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि दिल का दौरा पड़ने से बचे लोगों में सामान्य आबादी की तुलना में इस स्थिति के विकसित होने की संभावना काफी अधिक थी, जो बहुत खास है। अध्ययन में शामिल एक तिहाई रोगियों को हृदय या गुर्दे की विफलता थी, और सात प्रतिशत को दूसरी बार दिल का दौरा पड़ा था। नौ साल की अध्ययन अवधि में, 38 प्रतिशत की मृत्यु अन्य कारणों से हुई। यह शोध बहुत बड़े पैमाने पर किया गया था. शोधकर्ताओं ने यूके में 145 मिलियन से अधिक वयस्क अस्पताल में प्रवेश के रिकॉर्ड का विश्लेषण किया।

पहले से कहीं अधिक लोग अब दिल के दौरे से बच जाते हैं। लेकिन अधिकांश अनुमानों के अनुसार, 90 प्रतिशत तक रोगियों को दीर्घकालिक प्रभाव का अनुभव हो सकता है। यदि दिल का दौरा पड़ने के पहले 30 से 60 मिनट के भीतर किसी मरीज की देखभाल नहीं की जाती है, तो हृदय के ऊतकों को अपरिवर्तनीय क्षति हो सकती है, जिससे उन्हें दिल की विफलता का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए ऐसी किसी भी स्थिति से बचने के लिए सावधानी जरूरी है।

जोखिम कारकों को पहचानें
दिल का दौरा पड़ने से बचे व्यक्ति को पता होना चाहिए कि उनमें मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मोटापा, क्रोनिक किडनी रोग (सीकेडी), खराब कोलेस्ट्रॉल या तनाव जैसे जोखिम कारक हैं।

तत्काल स्वास्थ्य समस्याओं का ध्यान रखें, लेकिन इसमें काफी समय लगता है। एक बार जब पैरामीटर सुरक्षित स्तर पर आ जाते हैं, तो उन्हें वर्षों तक वहीं रखना पड़ता है।

यदि आपको मधुमेह नहीं है तो भी अपने रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करें
भले ही आपको दिल के दौरे के दौरान मधुमेह न हो, यह उम्र के साथ विकसित हो सकता है। इससे माइक्रोवैस्कुलर डिसफंक्शन हो सकता है। जहां हृदय की मांसपेशियों, गुर्दे और रेटिना को पोषण देने वाली छोटी रक्त वाहिकाएं प्रभावित होती हैं। समय के साथ यह एक बड़ी समस्या बन जाती है। कभी-कभी मूक मधुमेह मैक्रोवास्कुलर जटिलताओं का कारण होता है। बड़ी धमनियां प्रभावित होती हैं और परिणामस्वरूप हृदय, मस्तिष्क और अंगों में प्लाक का निर्माण होता है। इसलिए मरीज को सावधान रहना चाहिए कि एक दौरे के बाद उसे मधुमेह न हो जाए, क्योंकि इससे दूसरा दिल का दौरा पड़ सकता है।

हृदय पुनर्वास के लिए जाएं
कार्डियक रिकवरी को नजरअंदाज न करें, इसमें डॉक्टर मरीज को कुछ व्यायाम बताते हैं, जो डॉक्टर की देखरेख में तीन महीने तक सप्ताह में तीन सत्र में किए जाते हैं। एक अध्ययन से पता चला है कि कार्डियक रिकवरी से दोबारा दिल का दौरा पड़ने की संभावना 47 प्रतिशत कम हो जाती है। एक मामले के अध्ययन में पाया गया कि दिल के दौरे से उबरने वाले रोगियों में औसतन आठ वर्षों के भीतर मृत्यु की संभावना 42 प्रतिशत कम थी।

आहार बदलें
अपने आहार में फल, सब्जियाँ, पत्तेदार सब्जियाँ, फलियाँ, साबुत अनाज, मेवे, मछली और दुबला मांस शामिल करें। ट्रांस फैट वाले खाद्य पदार्थ खाना बंद करें। ऐसे स्नैक्स खाने से बचें जिनमें हाइड्रोजनीकृत तेल हो।

धूम्रपान, शराब पीने से बचें
यदि आप धूम्रपान करना बंद कर देते हैं, तो आप दूसरे दिल के दौरे के जोखिम को आधा कर सकते हैं। क्योंकि शराब आपके रक्तचाप, रक्त शर्करा और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को बढ़ा देती है।

डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवा लें
आपका हृदय, कोलेस्ट्रॉल (स्टैटिन) और रक्तचाप की दवाएं आपकी वापसी की दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। यदि आप उच्च जोखिम में हैं और आपको अपने कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में कठिनाई हो रही है, तो आपको पीसीएसके9 अवरोधक नामक दवा दी जा सकती है।

शरीर का वजन नियंत्रण में रखें
अधिक वजन होने से दोबारा दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। आपका बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) 18.5 और 24.9 के बीच होना चाहिए।

फॉलोअप न चूकें
अपनी स्थिति और सुधार की निगरानी करना अस्थायी नहीं बल्कि जीवन भर का अभ्यास है। इसलिए समय-समय पर अपने हृदय रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।

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Sagar Surse

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