यूरिक एसिड का इलाज: यूरिक एसिड को खत्म करते हैं ये 2 बीज, सुबह खाली पेट इनका पानी पीने से किडनी रहते हैं स्वस्थ

शारीरिक गतिविधि में कमी, बैठे-बैठे काम करने और अस्वास्थ्यकर खान-पान के कारण जोड़ों के दर्द की समस्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। इसकी समस्या है यूरिक एसिड का बढ़ना जिससे किडनी पर दबाव पड़ता है और शरीर में प्यूरीन जैसी अशुद्धियों की मात्रा बढ़ जाती है। ऐसे में आप दो घरेलू बीजों की मदद से यूरिक एसिड की समस्या को दूर कर सकते हैं।

यूरिक एसिड की समस्या दिन-ब-दिन गंभीर होती जा रही है। वर्षों से कार्यशैली, जीवनशैली और खान-पान में बदलाव के कारण कई लोगों को यूरिक एसिड की समस्या हो रही है। यूरिक एसिड के कारण जोड़ों में दर्द और सूजन जैसी समस्याएं परेशान करने लगती हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने के पीछे कई कारण होते हैं। तो यूरिक एसिड को नियंत्रित करने और कम करने के लिए कई घरेलू उपाय हैं। आज हम आपको ऐसे ही दो बीजों का पानी बताने जा रहे हैं. जिससे आप यूरिक एसिड पर काबू पा सकते हैं। (जोड़ों का दर्द दूर करने का उपाय, यूरिक एसिड को खत्म करते हैं ये 2 बीज, किडनी को स्वस्थ रखने के लिए सुबह खाली पेट पिएं इनका पानी)

यूरिक एसिड वास्तव में क्या है?
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, यूरिक एसिड एक प्रकार का रसायन है। जो शरीर में प्यूरिन के टूटने से बनता है। प्यूरिन आमतौर पर खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं। इसका उपयोग शरीर में ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए किया जाता है। हालाँकि, जब शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा अधिक हो जाती है और यह रक्त में जमा हो जाता है, तो यह स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है। जोड़ों में दर्द, सूजन, जोड़ों का लाल होना जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।

ये बीज आपकी मदद करेंगे!
अलसी के बीज यूरिक एसिड के लिए उपयोगी होते हैं। ये बीज ओमेगा 3 फैटी एसिड और फाइबर से भरपूर होते हैं। इसका उपयोग सूजन को कम करने के लिए किया जाता है। यह यूरिक एसिड के बढ़े हुए स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद करता है।

चिया बीज
चिया सीड्स में एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर की मात्रा अधिक होती है। ये बीज शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं और यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में फायदेमंद होते हैं।

कैसे करें इन बीजों का सेवन?
अब समझें कि इन बीजों का सेवन कैसे करना है। एक चम्मच अलसी और दो चम्मच चिया बीज को रात भर पानी में भिगो दें। फिर सुबह उठकर अनाज को मिक्सर में बारीक पीस लें। अब इसका सेवन करें. आप चाहें तो इसे फ्रूट स्मूदी में मिलाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं।

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Sagar Surse

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