इन लोगों को भूलकर भी नहीं पीना चाहिए नारियल पानी

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नारियल पानी का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. लेकिन कुछ लोगों के लिए इसका सेवन हानिकारक हो सकता है। आइए जानते हैं किन लोगों को नारियल पानी का सेवन नहीं करना चाहिए?

नारियल पानी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. यह शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने में भी मदद करता है। इसमें विटामिन सी, विटामिन ई, आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम कॉपर और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। गर्मियों में नारियल पानी का सेवन करने से शरीर को ठंडक मिलती है। इसके अलावा यह पाचन, त्वचा और बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसके नियमित सेवन से शरीर की कई समस्याएं दूर हो जाती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए नारियल पानी फायदे की जगह सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। इतना ही नहीं, अगर कोई स्वास्थ्य समस्या है तो नारियल पानी का सेवन करने से मरीज की हालत खराब हो सकती है। किन लोगों को नारियल पानी का सेवन नहीं करना चाहिए और इसके क्या नुकसान हैं।

गुर्दा रोग
जिन लोगों को किडनी में पथरी या किडनी से जुड़ी कोई समस्या है उन्हें नारियल पानी का सेवन नहीं करना चाहिए। नारियल पानी में पोटैशियम भरपूर मात्रा में होता है, जो किडनी में जमा हो जाता है। किडनी इसे फिल्टर नहीं कर पाती, जिससे किडनी की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में अगर आपको पहले से ही किडनी की समस्या है तो अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही नारियल पानी का सेवन करें।

मधुमेह के रोगी
मधुमेह के रोगियों को अधिक मात्रा में नारियल पानी पीने से बचना चाहिए। इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत अधिक होता है। इससे रक्त शर्करा का स्तर तेजी से बढ़ सकता है। अगर आपको डायबिटीज है तो अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही नारियल पानी का सेवन करें।

लो बीपी की समस्या
लो बीपी की समस्या वाले लोगों को नारियल पानी का सेवन नहीं करना चाहिए। नारियल पानी में रक्तचाप कम करने वाले गुण होते हैं। ऐसे में अगर आपका ब्लड प्रेशर पहले से ही कम है तो यह आपकी समस्या को और बढ़ा सकता है। साथ ही जो लोग हाई ब्लड प्रेशर की दवा लेते हैं उन्हें भी नारियल पानी का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए।

मोटापा
मोटापे से पीड़ित लोगों को नारियल पानी के सेवन से बचना चाहिए। दरअसल, इसमें कैलोरी की मात्रा अधिक होती है। ऐसे में अगर आप इसका अधिक सेवन करते हैं तो आपका वजन बढ़ सकता है। इसलिए, यदि आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो इसे अधिक मात्रा में न लें।

जुकाम
सर्दी-खांसी होने पर नारियल पानी न पियें। दरअसल, इसकी प्रकृति ठंडी होती है इसलिए यह शरीर को ठंडक पहुंचाता है। लेकिन अगर आप पहले से ही सर्दी-खांसी से पीड़ित हैं तो इसे पीने से आपकी समस्या और बढ़ सकती है।