इन 5 लोगों को बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए सेब, सेहत बनने की बजाय बिगड़ जाएगी सेहत

सेब खाने से शरीर पर असर पड़ता है.

सेब सेहत के लिए कितना फायदेमंद है ये तो आप जानते ही होंगे. यह विटामिन, फाइबर, आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कॉपर और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। रोजाना एक सेब खाने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है। यह हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए फायदेमंद है। लेकिन इन फायदों के बावजूद सेब का सेवन कुछ लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है। अधिक मात्रा में सेब खाने से शरीर में कई समस्याएं पैदा हो जाती हैं। यहां तक ​​कि कुछ बीमारियों में सेब खाने से मरीज की मौजूदा हालत भी खराब हो सकती है।

कब्ज़ की शिकायत
जो लोग पाचन संबंधी समस्याओं से पीड़ित हैं उन्हें अधिक मात्रा में सेब खाने से बचना चाहिए। दरअसल, इसमें फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है। लेकिन बहुत अधिक फाइबर का सेवन करने से पेट में गैस, दर्द और ऐंठन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

मधुमेह के रोगी
मधुमेह के रोगियों को सेब का सेवन करने से बचना चाहिए। इसमें प्राकृतिक शर्करा बहुत अधिक होती है, जो रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकती है। ऐसे में डायबिटीज के मरीजों को इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।

एलर्जी की समस्या
कुछ लोगों को सेब से एलर्जी हो सकती है। इससे उन्हें त्वचा पर खुजली, रैशेज, सूजन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। अगर आपको सेब से एलर्जी है तो गलती से भी इसका सेवन न करें।

मोटापे से पीड़ित लोग
मोटापे से पीड़ित लोगों को सेब का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए। इसमें कैलोरी और शुगर की मात्रा अधिक होती है। इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से वजन बढ़ सकता है। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सेब का सेवन सीमित मात्रा में करें।

दस्त की समस्या
डायरिया से पीड़ित लोगों को सबाब का सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसल, इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। जो मल त्याग को बढ़ाता है। ऐसे में इसका सेवन करने से डायरिया की समस्या बढ़ सकती है।

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Sagar Surse

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