क्या आपको सुबह ब्रश करना छोड़ देना चाहिए? क्या कहते हैं डॉक्टर…

अपने दांतों को ब्रश करना मौखिक स्वास्थ्य और समग्र स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन क्या आपको सुबह ब्रश करने की ज़रूरत है?

दांत हमारे शरीर का अभिन्न अंग हैं। अगर आपके दांत साफ, सफेद और दुर्गंध रहित हैं तो लोगों पर आपके व्यक्तित्व की अलग छाप पड़ती है। शरीर के स्वास्थ्य की तरह ही मुंह के स्वास्थ्य को भी बनाए रखना बहुत जरूरी है। सफेद और चमकदार दांत आपकी पर्सनैलिटी को और भी बेहतर बनाते हैं। अपने दांतों को ब्रश करना आपके मुंह सहित संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह दांतों में जमी गंदगी को साफ करता है। दांतों को साफ रखने से दांतों और मसूड़ों की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।

दांतों सहित मौखिक स्वास्थ्य की देखभाल के लिए, हम सभी सुबह अपने दाँत ब्रश करते हैं; लेकिन हममें से कुछ लोगों की आदत होती है कि हम रात को सोने से पहले भी ब्रश करते हैं। छोटे-छोटे तरीकों से अपने मौखिक स्वास्थ्य की देखभाल करने से आपके स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव पड़ सकता है। अपने मौखिक स्वास्थ्य को अच्छी स्थिति में रखकर समग्र स्वास्थ्य में सुधार किया जा सकता है। लेकिन सोचिए अगर आप सुबह उठकर ब्रश नहीं करेंगे तो आपकी सेहत पर क्या असर पड़ेगा? इसी विषय पर डॉ. जानकारी कमलेश कोठारी ने दी. आइए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं.

डॉ. कहते हैं, “मुंह में विटामिन बी-12 की मौजूदगी के लिए एक परिकल्पना यह है कि मौखिक गुहा में कुछ बैक्टीरिया रात भर में कोबालामिन को संश्लेषित कर सकते हैं।” मुँह में बैक्टीरिया कुछ विटामिन बी-12 का उत्पादन करते हैं; लेकिन यह कुल बी-12 स्तरों पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालने के लिए पर्याप्त होने की संभावना नहीं है। विटामिन बी-12 का उत्पादन शरीर में नहीं होता है और इसे आहार या पूरक आहार के माध्यम से प्राप्त किया जाना चाहिए। विटामिन बी-12 आमतौर पर छोटी आंत में अवशोषित होता है, और इसका कोई ठोस सबूत नहीं है कि मौखिक श्लेष्मा के माध्यम से अवशोषण या बी-12-उत्पादक बैक्टीरिया युक्त लार को निगलने से कुल बी-12 स्तर बढ़ सकता है। हालाँकि, यह सिद्धांत मजबूत वैज्ञानिक प्रमाणों द्वारा समर्थित नहीं है, डॉ. ने कहा। कोठारी ने समझाया.

विटामिन बी-12 मौखिक और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके लाभ मुंह के छालों को रोकने और मसूड़ों के स्वास्थ्य में सुधार से लेकर मौखिक ऊतकों की अखंडता का समर्थन करने से लेकर न्यूरोलॉजिकल फ़ंक्शन और हृदय संबंधी स्वास्थ्य तक हैं। विटामिन बी-12 रक्त कोशिकाओं के निर्माण, डीएनए के निर्माण और चयापचय में मदद करने में भूमिका निभाता है।

डॉ। कोठारी का सुझाव है कि विटामिन बी-12 के स्तर पर मौखिक बैक्टीरिया का प्रभाव अभी भी चल रहे शोध का क्षेत्र है, और वर्तमान मौखिक स्वच्छता सिफारिशों में दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी को रोकने के लिए नियमित ब्रश करना शामिल है।

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Sagar Surse

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