क्या गर्मियों में गर्म पानी पीना चाहिए? शरीर में क्या परिवर्तन होते हैं?, पढ़ें।

Hot Water Side Effects In Summer: कई लोग वजन कम करने के लिए गर्म पानी पीते हैं. लेकिन क्या गर्मियों में गर्म पानी पीना चाहिए? पता लगाना

वजन घटाने या फिटनेस फ्रीक लोग अपने दिन की शुरुआत गर्म पानी पीकर करते हैं। एक कप गर्म पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। यह बॉडी डिटॉक्स के लिए भी अच्छा माना जाता है. कुछ लोग पूरे दिन गर्म पानी पीते हैं। लेकिन इस साल गर्मी ने कहर बरपा रखा है. तापमान दिन-ब-दिन बढ़ता जा रहा है. तापमान बढ़ने से पसीना आना शुरू हो गया है। ऐसे में क्या आपको गर्म पानी पीना चाहिए? ऐसा सवाल उठता है. गर्मी के दिनों में ज्यादा गर्म पानी पीना फायदेमंद है या हानिकारक? जानिए इस सवाल का जवाब.

गर्मियों में गर्म पानी पीना चाहिए या नहीं, इस सवाल का जवाब जानने से पहले आइए जानते हैं गर्म पानी के फायदे। गर्म पानी पाचन तंत्र को स्वस्थ और सक्रिय रखता है। गर्म पानी ठंडे पानी की तुलना में भोजन को तेजी से पचाने में मदद करता है। साथ ही यह कब्ज के खतरे को भी कम करता है।

गर्म पानी पीने से शरीर का तापमान बढ़ जाता है और पसीना आने लगता है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।

सुबह गर्म पानी पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है। गर्म पानी शरीर के मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है। यह वजन घटाने में मदद करता है।

साइनस की समस्या से राहत पाने के लिए गर्म पानी फायदेमंद हो सकता है। गर्म पानी पीने से सर्दी से राहत मिलती है।

क्या गर्मियों में उबलता पानी पीना चाहिए?
गर्मियों में गर्म पानी पिएं बहुत अधिक उबलता पानी पीने से विपरीत प्रभाव पड़ सकता है। गर्म पानी रक्त संचार को बेहतर बनाता है। यह मांसपेशियों के दर्द और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है। हालाँकि, बहुत अधिक गर्म पानी पीने से आपके जोड़ों में सूजन हो सकती है। गर्मियों में शरीर का तापमान अधिक रहता है। इसलिए ज्यादा गर्म पानी न पियें।

गर्मियों में जब आप उबलता या सख्त पानी पीते हैं तो आपको कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। पेट दर्द, मुंह में दर्द, अपच जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में ज्यादा गर्म पानी न पीकर थोड़ा गर्म पानी पिएं।

About The Author

Sagar Surse

See author's posts