Rock Salt Benefits: इस नमक को डब्लयूएचओ ने हानिकारक बताया, क्या सेंधा नमक सही में फायदेमंद है |

नमक के सेवन को लेकर डब्ल्यूएचओ की रिपोर्ट में स्थिति बेहद चिंताजनक बताई है | नमक का सेवन अधिक किया जा रहा है | सेंधा नमक का प्रयोग लाभकारी हो रहा है |
Salt Uses: नमक के सेवन को लेकर डब्ल्यूएचओ ने हाल में रिपोर्ट जारी की | डब्ल्यूएचओ ने नमक के उपयोग को पूरी दुनिया के लिए चिंता का विषय बताया | डब्ल्ूएचओ की रिपोर्ट मेें सामने आया था कि पूरी दुनिया में प्रत्येक व्यक्ति हर दिन 10.8 ग्राम नमक का सेवन कर रहा है, जबकि इसे 5 ग्राम तक लाया जाना चाहिए | अभी जो नमक का प्रयोग किया जा रहा है | वह स्वास्थ्य के लिहाज से बिल्कुल ठीक नहीं है | भारत में भी सफेद नमक का अंधाधुंध सेवन किया जाता है | आमतौर पर भारत में घरों में सफेद नमक का प्रयोग किया जाता है | उपवास में सेंधा नमक का प्रयोग होता है. आज जानने की कोशिश करतेे हैं कि उपवास में प्रयोग किया जाने वाला सेंधा नमक क्या वाकई फायदेमंद है |
एंग्जाइटी में लाभकारी
सेंधा नमक ब्रेन को एक्टिव रखने का काम करता है | इसके सेवन से सेरोटोनिन और मेलाटोनिन हार्माेन को नियंत्रण करने का काम करता है | इसके सेवन से एंग्जाइटी को काफी राहत मिलती है |

हाइपरटेंशन कम करेें
साधारण नमक ब्लड प्रेशर हाई करने का काम करता है | डॉक्टर सफेद नमक को कम करने की सलाह देते हैं | वहीं सेंधा नमक ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने का काम करता है. इससे बीपी काबू में रहता है. कोलेस्ट्रॉल बेहतर रहता है |

खत्म करता है गले की खराश
कोविड के बाद से लोगोें को गले की खराश की समस्या बनी हुई है| गले में दर्द या सूजन भी हो जाता है | गुनगुने पानी में सेंधा नमक डालकर गरारे करने से गले को खासा आराम मिलता है |

पेट की गड़बड़ी सुधारे
आमतौर पर खराब खानपान के कारण पाचनतंत्र संबंधी दिक्कत हो जाती हैं | ऐसे लोगोें के लिए सेंधा नमक खासा लाभकारी हो सकता है | इसमें मौजूद पोषक तत्व आंत और अन्य अंग को फायदा पहुंचाते हैं | वहीं, एसिडिटी, कब्ज जैसी समस्या से भी राहत मिलती है |

About The Author

editor

See author's posts