सोमवार से रविवार! दिन में ये 7 हेल्दी डिटॉक्स वॉटर आपको रखेंगे स्वस्थ।

बदलती जीवनशैली, काम का तनाव और लगातार बदलते मौसम के कारण आज कई लोग तरह-तरह की बीमारियों से पीड़ित हैं। सोमवार से रविवार तक डिटॉक्स वेट शरीर में जमा गंदगी को बाहर निकालकर आपको स्वस्थ रखेगा।

स्वस्थ डिटॉक्स जल: मानसून आ गया है लेकिन बारिश वापस आ गई है। इससे आम लोगों को गर्मी से परेशानी उठानी पड़ी। कई लोग वायरल बीमारियों से पीड़ित हैं। भागदौड़ भरी जिंदगी और काम के तनाव तथा बाहर के अस्वास्थ्यकर खान-पान पर जोर देने के कारण कई लोगों को गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ता है। कोलेस्ट्रॉल और यूरिक एसिड की समस्या आजकल हर किसी को आम है। इस तरह सोमवार से रविवार तक केवल 7 बॉडी डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन करने से आपकी सेहत को फायदा होगा।

सप्ताह का पहला दिन, सोमवार
सोमवार – अदरक, नींबू और हल्दी वाले पानी का सेवन करें। यह स्वस्थ पेय आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देगा और उचित पाचन में मदद करेगा। यह वजन घटाने में भी मदद करता है।

मंगलवार
मंगलवार के दिन आप मेथी का पानी पियें. सुबह इस पानी को पीने से ब्लड शुगर का स्तर नियंत्रण में रहता है और यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में भी कारगर है। ऐसे में अगर आप डायबिटीज की समस्या से पीड़ित हैं तो मेथी का पानी आपके लिए फायदेमंद है।

बुधवार
बुधवार की सुबह की शुरुआत आप जीरे के पानी से कर सकते हैं. वजन घटाने के लिए ये ड्रिंक फायदेमंद है. इतना ही नहीं इसकी थोड़ी सी मात्रा पाचन से जुड़ी कई समस्याओं को ठीक कर देती है। ऐसे में अगर आपको पाचन संबंधी समस्या है तो यह फायदेमंद है।

गुरुवार
आपको गुरुवार के दिन अपने आहार में ओया वॉटर को शामिल करना चाहिए। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, ओया वॉटर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। गैस, सूजन, अपच और पेट संबंधी अन्य समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है।

शुक्रवार
दिन की शुरुआत नींबू और खीरे के पानी से करने से आप पूरे दिन हाइड्रेटेड और तरोताजा रहेंगे। इतना ही नहीं, इसका सेवन करने से शरीर डिटॉक्स होता है।

शनिवार
शनिवार के दिन पुदीना और तुलसी के बीज का पानी लें। इस पानी को पीने से पेट फूलने की समस्या दूर हो जाती है। इसके अलावा यह हेल्दी ड्रिंक शरीर में जमा गंदगी को बाहर निकालता है और आपको स्वस्थ बनाता है। शनिवार को अपने दिन की शुरुआत इस हेल्दी ड्रिंक से करें।

रविवार
सप्ताह के आखिरी दिन आपको सौंफ के पानी का सेवन करना चाहिए। इसके सेवन से पाचन क्रिया बेहतर होती है और वजन घटाने में मदद मिलती है। इसके अलावा पेट फूलने की समस्या दूर हो जाती है।

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Sagar Surse

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