Mobile फिंगर पेन: मोबाइल इस्तेमाल करने से उंगलियों में दर्द होता है? यह गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है.. समय रहते सावधानी बरतें

स्मार्टफोन हमारी आंखों, गर्दन, मानसिक स्वास्थ्य पर असर डालता है। लेकिन यह बात भी सामने आई है कि इसका हमारी उंगलियों पर गंभीर असर पड़ता है।

मोबाइल फोन की आदत और उसके दुष्प्रभावों के बारे में हमेशा बात की जाती है। “अभी भी मोबाइल का उपयोग करता हूँ” मजाक में तब कहा जाता है जब घर में कोई कहता है कि उसके पेट में दर्द है। लेकिन कुछ ही दिनों में ये बात सिर्फ मजाक बनकर नहीं रह जाएगी. क्योंकि धीरे-धीरे यह बात सामने आ रही है कि जितना हम सोचते हैं उससे कहीं ज्यादा मोबाइल फोन के साइड इफेक्ट होते हैं।

आजकल सारा काम मोबाइल पर होता है. मोबाइल पर बात करने या टेक्स्ट करने के अलावा हम मोबाइल का इस्तेमाल पेमेंट करने, मैप देखने, फोटो खींचने जैसे कई कामों के लिए करते हैं। यहां तक ​​कि जब हम कुछ नहीं कर रहे होते हैं तब भी सोशल मीडिया पर टाइम पास करने के लिए अपना मोबाइल हाथ में रखते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि लगातार फोन को हाथ में पकड़ने से हाथों में दर्द बढ़ रहा है।

स्मार्टफोन हमारी आंखों, गर्दन, मानसिक स्वास्थ्य पर असर डालता है। लेकिन यह बात भी सामने आई है कि इसका हमारी उंगलियों पर गंभीर असर पड़ता है। अंगुलियां और कलाइयां विशेष रूप से अंगूठे और छोटी उंगली से प्रभावित होती हैं। जब लंबे समय तक फोन पकड़े रहने से आपकी उंगलियां दर्द करने लगती हैं तो उस स्थिति को ‘स्मार्टफोन फिंगर’ कहा जाता है।

कारण क्या हैं?
इसका सबसे बड़ा कारण स्मार्टफोन का वजन और साइज है। पहले मोबाइल फोन आकार में छोटे होते थे। साथ ही, मल्टी-बटन फोन वजन में हल्के होते हैं। लेकिन अब बड़े साइज और भारी स्मार्टफोन आ गए हैं।

मोबाइल फोन को एक ही तरह से पकड़ने से उंगलियों और कलाई की मांसपेशियों पर तनाव पड़ता है। इससे यहां दर्द होता है.

न केवल स्मार्टफोन, बल्कि गेमिंग कंसोल, टैबलेट और बार-बार टाइपिंग से भी ऐसा दर्द हो सकता है।

क्या सावधानियाँ बरतनी चाहिए?
अगर आपको लगे कि आपका हाथ दर्द कर रहा है तो तुरंत अपना मोबाइल नीचे रख दें।
फोन का इस्तेमाल धीरे-धीरे कम करने की आदत बनाएं।
यदि आप अपना फोन काम के लिए ले जाते हैं, तो काम के तुरंत बाद उसे रख दें।
यदि उंगलियों या कलाइयों में दर्द है, तो उस क्षेत्र पर बर्फ लगाएं।
उंगलियों को फ्राई करना भी एक अच्छा विकल्प हो सकता है.
अगर समस्या ज्यादा बिगड़ती दिखे तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

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Sagar Surse

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