देर रात तक मोबाइल देखते रहते हैं? दिमाग से लेकर दिल तक ‘इन’ बीमारियों को मिलेगा न्योता!

दिनभर काम के बाद भी कई लोगों को सोते समय मोबाइल देखने की आदत होती है। लेकिन आपकी ये आदत कितनी खतरनाक है, इस बात पर एक रिसर्च से खुलासा हुआ है.

कई लोगों को देर रात तक मोबाइल देखने की आदत होती है, खासकर रील देखने की। भले ही यह एक आम बात लगे, लेकिन यह एक आदत आपके शरीर पर बुरा असर डाल सकती है। आप कौन सा देखते हैं?

मोबाइल हमारे जीवन का अभिन्न अंग बन गया है। जिसके बिना एक मिनट भी गुजारना मुश्किल है. चाहे वो ऑफिस हो या पर्सनल काम या फिर पढ़ाई से जुड़ा कोई भी काम। हममें से ज्यादातर लोगों को मोबाइल की जरूरत होती है। आजकल मोबाइल फोन का इस्तेमाल बहुत बढ़ गया है। 22 जुलाई को ‘विश्व मस्तिष्क दिवस’ है। मोबाइल के इस्तेमाल से दिमाग पर क्या प्रभाव पड़ता है?

रात में फ़ोन इस्तेमाल करने के दुष्प्रभाव
मोबाइल फोन के ज्यादा इस्तेमाल से शरीर पर कई तरह के नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। अगर आप मोबाइल फोन के साथ ज्यादा समय बिताते हैं तो मोबाइल फोन से निकलने वाली रेडिएशन आपके शरीर पर बुरा असर डालती है। आपके स्वास्थ्य और आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है. फोन आज के समय में जरूरी है लेकिन इसके ज्यादा इस्तेमाल से लगातार फोन इस्तेमाल करने की लत लग जाती है। कई लोग ऐसे होते हैं जो रात को सोने से पहले घंटों फोन का इस्तेमाल करते हैं। ऐसा करने से व्यक्ति की आंखें और दिमाग दोनों खराब हो सकते हैं।

शरीर पर क्या होता है असर?
पूरे दिन भागदौड़ के बाद रात में लंबे समय तक मोबाइल गेम खेलना, रील देखना और फिर नींद न आना गंभीर समस्याओं को न्योता दे सकता है। खासतौर पर अंधेरे कमरे में मोबाइल का लगातार इस्तेमाल करना और भी बुरा है।
अत्यधिक फ़ोन उपयोग से क्या समस्याएँ हो सकती हैं?
सिरदर्द की समस्या हो सकती है
अनिद्रा की समस्या हो सकती है
मानसिक अस्थिरता की समस्या हो सकती है
सर्वाइकल संबंधी समस्या हो सकती है
तनाव और चिंता हो सकती है
आंखों के आसपास काले घेरे दिखाई दे सकते हैं।

अनुसंधान क्या कहता है?
मोबाइल रेडिएशन मानव शरीर को किस तरह प्रभावित करता है, इस पर एम्स और एनवायरोनिक ने शोध किया है। अध्ययन में प्रतिभागियों को मोबाइल फोन से निकलने वाले रेडिएशन के बारे में बताया गया। अध्ययन ने यह निर्धारित करने के लिए इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम का मूल्यांकन किया कि मोबाइल विकिरण मस्तिष्क तरंग पैटर्न को कैसे बदलता है। जो मस्तिष्क में विद्युत गतिविधि पर नज़र रखता है। चार तरंगें – अल्फा, बीटा, थीटा और डेल्टा – चार तरंगें हैं जो मस्तिष्क में उत्पन्न होती हैं और मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों का प्रतिनिधित्व करती हैं। अल्फ़ा और थीटा तरंगें जो विश्राम की अनुभूति प्रदान करती हैं। अध्ययन में दोनों में उतार-चढ़ाव देखा गया। ये उतार-चढ़ाव शरीर के लिए तनावपूर्ण होते हैं।

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Sagar Surse

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