एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कम करने के उपाय: नसों में जमा गंदगी को दूर करने में मदद करेगी यह नीली चाय, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के लिए प्राकृतिक और घरेलू उपचार

ग्रीन टी के बाद अब ब्लू टी का चलन है। यह नीली चाय खराब कोलेस्ट्रॉल को नष्ट करने में मदद करती है। इसके अलावा इस नीली चाय का सेवन वजन घटाने में भी फायदेमंद है।

आज 90 प्रतिशत लोगों को कोलेस्ट्रॉल की समस्या है। डॉक्टरों के मुताबिक, हर किसी के शरीर में अच्छा और बुरा कोलेस्ट्रॉल होता है। खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर मरीजों को कई गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ता है। बदलती जीवनशैली और खान-पान के कारण हम कई बीमारियों से पीड़ित हो रहे हैं। खराब कोलेस्ट्रॉल की समस्या के कारण नसों में वसा जमा हो जाती है। इस वसा को नष्ट करने के लिए आजकल ब्लू टी का चलन है। आहार विशेषज्ञ कह रहे हैं कि हरी चाय की तरह ही नीली चाय भी वजन घटाने के लिए उतनी ही फायदेमंद है जितनी कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए। (एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कम करने के उपाय अपराजिता फूल की नीली चाय मराठी में कोलेस्ट्रॉल कम करने के घरेलू उपाय)

नीली चाय क्या है?
यह नीली चाय अपराजिता फूल की पत्तियों से बनी चाय है। विशेषज्ञों का दावा है कि सिर्फ चाय पीने से धमनियों से इन खराब वसा को साफ करने में मदद मिलती है। ऐसा कहा जाता है कि यह रक्त वाहिकाओं से वसा को हटाता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है।

अपराजिता फूल चाय के फायदे!
कोलेस्ट्रॉल कम करने में कारगर

अपराजिता चाय में एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो नसों में जमा होने वाले खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। यह नसों में गर्मी पैदा करके खराब कोलेस्ट्रॉल लिपिड को पिघलाता है और यह एलडीएल के स्तर को कम करने में फायदेमंद है। साथ ही यह एचडीएल लेवल को बढ़ाने में मदद करता है।

रक्तचाप को नियंत्रित करता है
हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में भी अपराजिता चाय फायदेमंद है। यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को सही रखता है. इसके अलावा विशेषज्ञों का कहना है कि यह हृदय के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसमें वैसोरेलेक्सेशन गुण होते हैं, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

दिल के दौरे और स्ट्रोक के खतरे को कम करता है
उच्च कोलेस्ट्रॉल की स्थिति में अपराजिता पत्ती की चाय पीने से हृदय और तंत्रिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है। इसमें पाए जाने वाले एंटीथ्रॉम्बोटिक गुण खून का थक्का जमने से रोकने में फायदेमंद होते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि इससे दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा काफी कम हो जाता है। हृदय रोगियों के लिए अपराजिता चाय का सेवन फायदेमंद होता है।

अपराजिता चाय कैसे बनाएं?
अपराजिता के फूलों की चाय बनाना बहुत आसान है, सबसे पहले दो से तीन अपराजिता के फूल लें और उन्हें सुखा लें। फिर इसे गर्म पानी में अच्छे से उबाल लें। जब पानी नीला हो जाए तो इसे एक कप में छान लें और इसमें नमक, नींबू और चीनी डालकर पी लें। आप चीनी की जगह शहद मिला सकते हैं.

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Sagar Surse

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