सर्दियों में कैसे करें वजन बढ़ने पर काबू ?जाने टिप्स।

सर्दियों में खाना बहुत ही टेस्टी लगता है जिसके कारण हम ज्यादा ही खा लेते हैं लेकिन बहुत सी ऐसी भी चीज़े होती है जिनके सेवन से हमारी चर्बी बढ़ने लगती है। आज के आर्टिकल में हम आपको बताएंगे के किन चीज़ो से दुरी रखने से आपकी पेट की चर्बी नहीं बढ़ेगी।

टिप्स :
सर्दियों में हम चाय ज्यादा पीते हैं। चाय से हमारा पाचन तंत्र धीमा होता है इसलिए हमें हो सके उतनी कम चाय पीनी चाहिए या फिर ग्रीन या ब्लैक टी का सेवन करना चाहिए।
चीनी सेहत के लिए बहुत ही हानिकारक होती है। कम कैलोरी वाली चीजों का सेवन करें।
सर्दियों में लोग लडडू , पकोड़े या पराठे ज्यादा खाते हैं। घी और तेल से बनी चीजों का सेवन कम करना चाहिए।
बार बार गर्म की गई वस्तु से आपका फैट बढ़ता है तो कोशिश करें जब बने तब गर्म ही खाएं।
सर्दियों में भुनी चीजे खाने से वजन भी कंट्रोल में रहता है और नुकसान भी नहीं होता।

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