होली सिर्फ एक त्योहार नहीं है बल्कि इसका सीधा असर सेहत पर पड़ता है और इसके जबरदस्त फायदे भी होते हैं

होली के त्योहार को लेकर लोग काफी उत्साहित हैं. होली के त्योहार को लेकर बहुत से लोग उत्साहित हैं. क्या आप जानते हैं इन दोनों त्योहारों का सीधा संबंध आपकी सेहत से है। सीखो कैसे।

होली रंगों और खुशियों का त्योहार है। इस दिन को परिवार मिलकर सेलिब्रेट करते नजर आते हैं. लेकिन कुछ लोग होली खेलने के बजाय घर पर रहना या दूर कहीं जाना पसंद करते हैं। तो ऐसे लोगों को यह जानने की जरूरत है कि रंगों का हमारे मानस से बहुत गहरा संबंध है? लाल, नीला, पीला, हरा, गुलाबी रंग हमें खुश और सकारात्मक बनाने के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। वस्तुतः होली मनाने का मुख्य उद्देश्य यही है।

रंग वातावरण को उज्ज्वल करते हैं और त्योहार में आकर्षण जोड़ते हैं। रंग हमारे विचारों, कार्यों और भावनाओं को प्रभावित करने में मदद करते हैं। आजकल मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए कलर थेरेपी का इस्तेमाल किया जा रहा है।

मानसिक स्वास्थ्य पर रंग का प्रभाव
याददाश्त में सुधार लाता है
कई शोधों के अनुसार, रंग हमारी याददाश्त और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को बढ़ाते हैं। हर रंग का एक अलग मतलब होता है. होली पर इस रंग के संपर्क में रहने से आपके अंदर इसकी सकारात्मकता पैदा होती है।

हैप्पी हार्मोन रिलीज होते हैं
रंगों से घिरे रहने से शरीर में हैप्पी हार्मोन रिलीज होते हैं, जिससे आप खुश और तनावमुक्त रहते हैं। जब मन मुक्त होता है तो उत्पादकता बढ़ती है। इससे शारीरिक स्वास्थ्य भी बेहतर होता है। खुश रहकर आप कई बीमारियों के खतरे को खत्म कर सकते हैं।

तनाव दूर करता है
जैसा कि ऊपर बताया गया है, रंग दिमाग को आराम देते हैं, जिससे तनाव और अवसाद जैसी समस्याएं दूर रहती हैं। यह तनाव, मोटापा और मधुमेह जैसी खतरनाक बीमारियों की सूची में शामिल है, जिनका लंबे समय तक जारी रहना किसी भी तरह से अच्छा नहीं है। डॉक्टरों के मुताबिक, ‘अलग-अलग रंग अलग-अलग भावनाओं का प्रतिनिधित्व करते हैं, जैसे लाल तीव्र भावनाओं का प्रतीक है। नीला रंग हमें शीतलता प्रदान करता है और मन में शांति का भाव पैदा करता है। पीला रंग खुशी का प्रतीक है।

मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव
मानसिक स्वास्थ्य पर होली के रंगों का प्रभाव अक्सर खुशी, उत्सव और सांस्कृतिक संबंध के रूप में देखा जाता है। होली के त्यौहार में भाग लेने से सकारात्मक भावनाओं को बढ़ावा मिलता है, जो कई व्यक्तियों के समग्र कल्याण में योगदान देता है। होली के त्योहार पर रंग और अपनों का साथ अकेलेपन और चिंता जैसी समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है, इसलिए इन सभी फायदों को ध्यान में रखते हुए इस बार होली खेलने का मौका न चूकें।

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Sagar Surse

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