प्रदेश में गर्मी का प्रकोप बढ़ा; स्वास्थ्य विभाग का कहना है कि क्या करें, क्या बचें?

मार्च के अंत से ही गर्मी का प्रकोप बढ़ने लगा है। इसका खामियाजा नागरिकों को भुगतना पड़ रहा है. जानिए लू से कैसे बचें

महाराष्ट्र में गर्मी बढ़ने लगी है. अधिकतम तापमान में बढ़ोतरी हुई है. मार्च माह में ही अधिकतम तापमान बढ़ना शुरू हो गया है। अभी अप्रैल और मई शुरू भी नहीं हुआ है. मौसम विभाग के मुताबिक 26 से 27 मार्च के बीच कोंकण में मौसम गर्म रहेगा. राज्य के कुछ हिस्सों में तापमान 40 डिग्री तक पहुंच गया है. तापमान में बढ़ोतरी के कारण तेज गर्मी का एहसास होने लगा है। बढ़ते तापमान को देखते हुए स्वास्थ्य विभाग ने नागरिकों से सावधानी बरतने की अपील की है. कुछ टिप्स भी दिए गए हैं.

गर्मी बढ़ने के साथ ही कुछ स्थानों पर लू चलने की भी भविष्यवाणी की गई है। जिससे हीट स्ट्रोक जैसी समस्या हो जाती है। महाराष्ट्र स्वास्थ्य विभाग ने नागरिकों से लू और हीटस्ट्रोक के लक्षणों से खुद को बचाने की अपील की है। स्वास्थ्य विभाग ने कहा है कि छोटे बच्चों और बुजुर्गों पर ध्यान देने की जरूरत है. उनमें गर्मी से होने वाली बीमारियों का खतरा अधिक होता है।

हीट स्ट्रोक जैसी समस्याओं से बचने के लिए ये उपाय करें।
तापमान बढ़ने से स्ट्रोक जैसी समस्या हो सकती है। इन समस्याओं से बचने की कुंजी हाइड्रेटेड रहना है। खूब सारा पानी पीओ। यदि आप यात्रा के दौरान निर्जलित महसूस करते हैं तो नींबू पानी पिएं। लेकिन अधिमानतः ऐसे मामले में यह पानी के साथ होना चाहिए। घर पर बने पेय जैसे छाछ, नींबू पानी, नारियल पानी पिएं। ढीले और सूती कपड़े पहनें।

इस बीच, पिछले साल गर्मी से संबंधित बीमारियों में वृद्धि हुई थी। सबसे ज्यादा मरीज पुणे और रायगढ़ में मिले. राज्य स्वास्थ्य विभाग के आंकड़ों के अनुसार, मार्च और जुलाई 2023 के बीच 3,191 लोग हीटस्ट्रोक से पीड़ित हुए। तो वहीं इसकी वजह से 22 लोगों की जान चली गई.

पिछले साल की तुलना में इस साल मार्च 2024 में हीट स्ट्रोक से जुड़े मामलों में थोड़ी कमी आई है. 20 मार्च तक हीटस्ट्रोक के 13 मामले सामने आए. सौभाग्य से, अभी तक किसी के हताहत होने की सूचना नहीं है। हालांकि, स्वास्थ्य विभाग ने पहले से ही सतर्कता बरतते हुए राज्य के विभिन्न स्थानों पर स्वास्थ्य केंद्रों में प्राथमिक इलाज कराने की तैयारी कर ली है. स्वास्थ्य विभाग अलर्ट हो गया है और हीट स्ट्रोक सेंटर बनाए गए हैं. साथ ही बचाव संबंधी उपायों का पालन करने की भी अपील की गई है.

हीट स्ट्रोक के कारण
पूर्ण सूर्य में कड़ी मेहनत करना, उच्च तापमान वाले स्थानों में काम करना, तंग कपड़े पहनना

हीट स्ट्रोक के लक्षण क्या हैं?
मतली, अवसाद, निर्जलीकरण, रक्तचाप में वृद्धि, चक्कर आना, बुखार, अत्यधिक पसीना आना।

कैसी परवाह?
1. परिश्रम सुबह या शाम को करना चाहिए। जब सूरज की रोशनी तेज़ हो
ऐसे काम तभी करें जब नहीं.
2. सफेद या हल्के रंग के कपड़े पहनें। अधिमानतः सूती कपड़े पहनें।
3. खूब पानी पिएं, नींबू पानी, लस्सी, छाछ, नारियल पानी पीते रहें।
4. धूप में निकलते समय चश्मा, टोपी, छाता आदि लेकर निकलें।

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Sagar Surse

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