हीट स्ट्रोक: गर्मियों में लू से कैसे बचें, जानिए विस्तार से

गर्मियों में पारा बढ़ने पर अगर आप इसे नजरअंदाज करेंगे तो लू लग सकती है और स्थिति गंभीर हो सकती है। इसलिए नागरिकों को सतर्क रहना चाहिए।

गर्मी की तपिश बढ़ गई है और एक सप्ताह में तापमान चार डिग्री बढ़ गया है। इस गर्मी में सबसे अधिक अधिकतम और न्यूनतम तापमान दर्ज किया गया। अधिकतम तापमान 39.5 डिग्री सेल्सियस जबकि न्यूनतम तापमान 22.4 डिग्री सेल्सियस रहा.

गर्मियों में पारा बढ़ने पर अगर आप इसे नजरअंदाज करेंगे तो लू लग सकती है और स्थिति गंभीर हो सकती है। इसलिए नागरिकों को सतर्क रहना चाहिए। तेज धूप में चलने से बचें, खूब पानी पिएं, अगर आपको थकान, मतली, बुखार का अनुभव हो तो तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें।

हीटस्ट्रोक का कारण क्या हो सकता है?
1. बहुत देर तक तेज धूप में शारीरिक श्रम और कड़ी मेहनत करना।
2. फैक्ट्री के बॉयलर रूम में घंटों काम करना।
3. उच्च तापमान वाले कमरे में लंबे समय तक काम करना।
4. जींस जैसे तंग कपड़ों का नियमित उपयोग।
5. बढ़ते तापमान के लगातार संपर्क में रहने से हीट स्ट्रोक हो सकता है।
6. बिना किसी परवाह के लंबे समय तक धूप में घूमना।

लक्षण
1. जी मिचलाना
2. उल्टी करना
3. हाथ-पैर सुन्न हो जाना
4. थकान
5. 103 से अधिक बुखार, त्वचा गर्म और शुष्क महसूस होना, शायद ही कभी लाल होना,
काफी देर तक बेचैनी महसूस होना
6. पसीना न आना, चक्कर आना, लंबे समय तक सुस्ती, गंभीर सिरदर्द, छाती
लम्बे समय तक धड़कन रहना
7. रक्तचाप बढ़ना, मानसिक बेचैनी, बेहोशी
8. उच्च जोखिम वाले व्यक्ति
9. दस वर्ष से कम उम्र के बच्चे, एथलीट
10. लगातार धूप में काम करने वाले लोग, बुजुर्ग लोग
11। हृदय रोग, फेफड़ों के विकार, गुर्दे के रोग होना

इलाज
1. लू लगते ही सबसे पहले रोगी को छाया में लाना चाहिए।
2. रोगी के तापमान को कम करने के लिए कपड़ों को ढीला कर दें और तुरंत शरीर को ठंडे पानी में डुबो दें
जब तक शरीर का तापमान कम न हो जाए तब तक पोंछते रहें
3. रोगी को हवादार और ठंडे कमरे, कमरे के पंखे, कूलर, एयर कंडीशनर में रखें
तुरंत चालू किया जाना चाहिए.
4. यदि रोगी होश में आ जाए तो उसे ठंडा पानी, पुनर्जलीकरण दें।
5. शुरुआत में चाय, कॉफी नहीं देनी चाहिए।
6. रोगी की कांख के नीचे बर्फ की पट्टी, रोगी के माथे पर ठंडा पानी रखना चाहिए
पट्टियाँ रखनी चाहिए।
7. ऊपर जब तक थर्मामीटर से मरीज का तापमान 36.8 सेल्सियस से नीचे न हो जाए
उपचार किया जाना चाहिए।

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Sagar Surse

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