स्वास्थ्य विशेष: मानसून के दौरान शरीर में क्यों बढ़ जाती है नमी? इसका परिणाम क्या है?

मानसून के दौरान शरीर में वात कई लोगों को परेशान करने लगता है। क्या हैं कारण और आप इस मौसम में अपना ख्याल कैसे रख सकते हैं?

मानसून के दौरान पेट फूलना क्यों होता है, इसके बारे में महर्षि सुश्रुत सुश्रुत संहिता में ‘क्लिन्नत्व’ कहते हैं। क्लिन्न शब्द का अर्थ है गीला और क्लिन्नत्व का अर्थ है नमी (गीला)। इसका मतलब यह है कि मानसून के दौरान जब शरीर में नमी बढ़ती है तो हवा लगने का खतरा बढ़ जाता है। नमी शरीर को ठंडक पहुंचाती है. शीतलता वात का एक गुण है, लेकिन जब इसकी अधिकता हो जाती है तो यह एक दोष बन जाता है और शरीर में वात की वृद्धि का कारण बनता है।

प्राकृतिक मौसम में…
नमी-प्रेरित अस्थमा प्री-सीज़न (मानसून की शुरुआत) में क्यों होता है? इसलिए जैसे-जैसे मानसून आगे बढ़ता है, शरीर बरसाती-आर्द्र वातावरण का आदी हो जाता है और उस नमी से पीड़ित नहीं होता है। गर्मी (मई-जून) की तुलना में वसंत (मार्च-अप्रैल में गर्मी) में यह अधिक कष्टकारी होता है। कड़ाके की सर्दी के बाद जब वसंत ऋतु में गर्मी होने लगती है तो ओस के बाद शरीर उस गर्मी को सहन नहीं कर पाता है और जैसे-जैसे गर्मी बढ़ती है, शरीर को इसकी आदत पड़ने लगती है। बारिश की नमी के संबंध में मानसून के बाद के मौसम में भी यही स्थिति है।

ओले पड़े
प्रवृत्ति यह है कि गर्मियों के बाद शुरुआती बरसात के मौसम की नमी-ओलावृष्टि शरीर को अधिक प्रभावित करती है और जैसे-जैसे दिन बीतते हैं, शरीर उस गीले-ठंडे मानसून वातावरण का आदी हो जाता है। हालाँकि, कुछ लोगों को बारिश होने पर हवा (वेंटिलेशन) से परेशानी होती रहती है। जैसे- जिनके शरीर में मूल रूप से वात है, जो पहले से ही वात से पीड़ित हैं, जो छोटे-पतले-पतले शरीर और अस्थिर-बातूनी-गंभीर व्यक्तित्व वाले हैं, वात प्रकार के लोग जो ऐसा भोजन खाते हैं जो वात को उत्तेजित करता है। शरीर में वात का) जैसे, तेल-घी रहित भोजन और सूखा, ठंडा गुण आहार, हल्का भोजन, निरंतर उपवास (उपवास) आदि। जैसे अपनी क्षमता से अधिक कार्य/कार्य/व्यायाम/परिश्रम करना, एक ही शरीर पर तनाव डालने वाले कार्य करना, एक ही स्थिति में एक ही प्रकार का कार्य करना आदि।

मानसून के दौरान शरीर में नमी बढ़ जाती है
मानसून के दौरान शरीर में नमी बढ़ने का एक स्पष्ट कारण हवा में नमी है। जब बारिश के दौरान आसमान से पानी गिरता है, तो हवाएँ पानी की बूंदों को उड़ाकर हर जगह बिखेर देती हैं, जिससे आसपास के वातावरण में, यहाँ तक कि घर के अंदर भी नमी आ जाती है। इस हवा में पानी की छोटी बूंदें श्वसन के माध्यम से शरीर में प्रवेश करती हैं और शरीर में नमी जोड़ती हैं। परिणामस्वरूप शरीर में नमी बढ़ती है। इसके अलावा बारिश में भीगने से शरीर का गीला हो जाना भी एक अहम कारण है। बारिश में काम पर जाते लोग, बैलगाड़ी-साइकिल-स्कूटर-मोटरसाइकिल पर यात्रा करते हुए, सड़कों पर खुले व्यापार-व्यवसाय, खेती-बागवानी, नगर निगम के कर्मचारी खुले में विभिन्न काम करते हुए, गृहणियां बाजार जाती हुई, स्कूल-कॉलेज के विद्यार्थी, जो लोग बारिश में भीग जाते हैं या जिन्हें कई कारणों से भीगना पड़ता है जैसे बाहर खेलने वाले एथलीट, घर के अंदर भी घर का काम करने वाली महिलाएं आदि, उनके शरीर में भीगने और इससे वात बढ़ने का खतरा रहता है। यहां तक ​​कि जो लोग अचानक बहुत देर तक भीग जाते हैं और लंबे समय तक उन्हीं गीले कपड़ों पर रहते हैं, उनके शरीर में नमी जाने का खतरा रहता है और इसकी वजह से उन्हें अचानक हवा और सर्दी, बुखार के साथ शरीर में दर्द होने लगता है। सूखी खांसी, अस्थमा, शरीर में अकड़न, पैरों में अकड़न, जोड़ों में अकड़न आदि।

गैस की परेशानी भी होती है…
दूसरी ओर, ऐसे लोग भी हैं जो बारिश में देर तक भीगने के आदी हैं और उन्हें इससे तुरंत कोई परेशानी नहीं होती। देखा गया है कि कुछ लोग जो ऐसे बरसात के मौसम में नियमित रूप से भीगते हैं और सोचते हैं कि इससे कोई परेशानी नहीं होती, वे भी आगे चलकर हवा से पीड़ित होते हैं और जोड़ों-हड्डियों-मांसपेशियों-नसों में तरह-तरह के दर्द से पीड़ित होते हैं। शरीर में लगातार नमी बढ़ने से न सिर्फ शरीर में जलन हो सकती है, बल्कि कल भी परेशानी हो सकती है।

अतिरिक्त जलपान
इसके अलावा लगातार बारिश से होने वाली ओस भी शरीर में नमी बढ़ने का अहम कारण है. इसके साथ ही, आधुनिक दुनिया में फर्श की टाइलें नमी और ठंडक भी बरकरार रखती हैं, जो पैरों के तलवों के माध्यम से अवशोषित होती है। शरीर में नमी बढ़ने का एक अन्य कारण, जिसे आयुर्वेद ने वर्षा ऋतुचर्या में जानबूझकर उजागर किया है, अत्यधिक पानी पीना है। वातावरण में नमी, शरीर में बढ़ी हुई नमी, शरीर द्वारा मूत्र उत्पादन बढ़ाकर उस नमी को बाहर निकालने की कोशिश, नमी के कारण संभावित स्वास्थ्य समस्याओं को ध्यान में रखते हुए, आयुर्वेद इन दिनों में थोड़ी मात्रा में पानी पीने और शरीर में पानी की पूर्ति करने की सलाह देता है। सादे पानी से नहीं बल्कि उबले पानी या गर्म पानी के साथ गुना सूप पीने की भी सलाह दी जाती है। लेकिन इस सलाह पर ध्यान दिए बिना पानी और ठंडी गुणवत्ता वाले विभिन्न तरल पदार्थ पीने से शरीर में अतिरिक्त नमी पैदा होती है, जो निस्संदेह रोगजनक है।

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Sagar Surse

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