सर्दियों में खाएं ‘ये’ खाना, कहीं भाग जाएगी ठंड, स्वेटर पहनने की नहीं पड़ेगी जरूरत

आपने छोटे-छोटे, रसीले और सूखे मेवों का स्वाद तो चखा ही होगा, लेकिन आज हम किशमिश के जबरदस्त फायदों के बारे में जानने जा रहे हैं। किशमिश यह ड्राई फ्रूट सर्दियों में किसी शक्तिवर्धक जड़ी-बूटी से कम नहीं है। यह ड्राई फ्रूट एक तरफ जहां इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है, वहीं दूसरी तरफ वायरल इंफेक्शन को कम करने में भी काफी असरदार और फायदेमंद है। मामुका कई रोगों के लिए बहुत ही कारगर औषधि है।

आपने छोटे-छोटे, रसीले और सूखे मेवों का स्वाद तो चखा ही होगा, लेकिन आज हम किशमिश के जबरदस्त फायदों के बारे में जानने जा रहे हैं। किशमिश यह ड्राई फ्रूट सर्दियों में किसी शक्तिवर्धक जड़ी-बूटी से कम नहीं है। यह ड्राई फ्रूट एक तरफ जहां इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है, वहीं दूसरी तरफ वायरल इंफेक्शन को कम करने में भी काफी असरदार और फायदेमंद है। मामुका कई रोगों के लिए बहुत ही कारगर औषधि है।

किशमिश एक ड्राई फ्रूट है जिसके अद्भुत फायदे हैं। जिसके कई उपयोग बताए गए हैं। किशमिश कैल्शियम, विटामिन, आयरन, एंटीबायोटिक्स, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होती है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किशमिश में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने और वायरल संक्रमण से बचाने की क्षमता होती है। आलूबुखारा बीज हैं, लेकिन किशमिश नहीं।

पेट की समस्या
अगर किसी को पेट से संबंधित समस्या है तो उसे रात के समय किशमिश को पानी में भिगो देना चाहिए और सुबह किशमिश के बीज निकालकर दूध में उबालकर उसका सेवन करना चाहिए। एनीमिया की तरह काम करता है। अगर किसी को खून की कमी है तो उसे रात में और सुबह किशमिश को पानी में भिगोकर रखना चाहिए और उस पानी को पीना चाहिए। अगर आप ज्यादा खुजली, एलर्जी और फुंसियों से परेशान हैं तो किशमिश का सेवन करें, यह बहुत फायदेमंद होता है।

दांतों और मसूड़ों की समस्याओं पर असरदार
अगर कोई दांत या मसूड़ों की समस्या से पीड़ित है तो उसे किशमिश का सेवन करना चाहिए, क्योंकि इसमें कई पोषक तत्व होते हैं। मुनक्का मीठा होता है, लेकिन फिर भी शुगर कम करने का बहुत अच्छा काम करता है। क्योंकि यह इंसुलिन के स्राव को बढ़ाता है बीपी में उपयोग: किशमिश खाने से हाई ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है।

अगर आप पहले से ही किसी बीमारी से पीड़ित हैं और औषधीय रूप से मनुक्का का सेवन कर रहे हैं तो आयुर्वेद डॉक्टर की सलाह के बिना ऐसा न करें। क्योंकि उम्र और बीमारी के अनुसार आहार की सही विधि और मात्रा केवल डॉक्टर ही बता सकता है।

About The Author

Sagar Surse

See author's posts