स्वास्थ्य विशेष: सर्दियों में कैसे बनती है इम्यूनिटी?

शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता का सूचक आईएल-6 सर्दियों में सबसे अधिक मात्रा में उत्पन्न होता है।

आयुर्वेद के अनुसार, हेमन्त ऋतु यानी सर्दियों में वात-पित्त-कफ शरीर को नियंत्रित करने वाला दोष है, इसलिए स्वास्थ्य बेहतर रहता है। क्या इसका मतलब यह है कि इन दिनों में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी सक्रिय रहती है, तो इसका उत्तर है हां, सर्दियों के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली सक्रिय रहती है। हम जानते हैं कि किसी भी जानवर के शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मुख्य रूप से श्वेत रक्त कोशिकाओं से संबंधित होती है, जैसा कि मानव शरीर में होता है।

शोध से पता चला है कि सर्दियों के दौरान रक्त में सूजन-संबंधी साइटोकिन्स नामक कुछ रसायन बढ़ जाते हैं। शोधकर्ताओं ने यह भी देखा कि आईएल-6, जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली का एक मार्कर है, सर्दियों में अपने उच्चतम स्तर पर उत्पन्न होता है, जिससे पता चलता है कि सर्दियों के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली सक्रिय होती है। आइए जानें कि क्या मेलाटोनिन सर्दियों में प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने से भी संबंधित है।

सर्दियों में सूरज की रोशनी की कमी के कारण मेलाटोनिन का स्राव बढ़ जाता है
वैज्ञानिकों के अनुसार, सर्दियों में प्रतिरक्षा में वृद्धि मेलाटोनिन स्राव से जुड़ी होती है, और मेलाटोनिन सूरज की रोशनी से जुड़ा होता है। जब बाहरी वातावरण में सूरज की रोशनी की कमी होती है, तो शरीर अधिक मेलाटोनिन का उत्पादन करता है।

सर्दियों में सूरज की रोशनी कम होती है. ठंड के कारण लोग ज्यादा बाहर नहीं निकलते और शरीर सूरज की किरणों के संपर्क में नहीं आता। गणित यह है कि कम सूरज की रोशनी का मतलब अधिक मेलाटोनिन है और अधिक मेलाटोनिन का मतलब एक कार्यशील प्रतिरक्षा प्रणाली है।

अगर पाठक सोच रहे हैं कि मेलाटोनिन का रोग प्रतिरोधक क्षमता से क्या संबंध है तो आइए इसे संक्षेप में समझते हैं।

मेलाटोनिन के बारे में…
मेलाटोनिन एक प्रतिरक्षा बूस्टर है। मेलाटोनिन विभिन्न रोगजनकों से लड़ने के लिए शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करने में एक आवश्यक घटक है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता वास्तव में श्वेत रक्त कोशिकाओं से संबंधित है। मेलाटोनिन न्यूट्रोफिल, बेसोफिल, इओसिनोफिल और मैक्रोफेज जैसी श्वेत रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को उत्तेजित करता है जो शरीर को विभिन्न हानिकारक पदार्थों से बचाते हैं और शरीर में प्रवेश करने वाले विदेशी पदार्थों को खाते हैं।

मेलाटोनिन प्राकृतिक किलर कोशिकाओं (सीडी-8) और टी हेल्पर्स (सीडी-8) नामक सुरक्षात्मक कोशिकाओं के उत्पादन में आवश्यक है। कुल मिलाकर, मेलाटोनिन को ल्यूकोसाइट और साइटोटोक्सिक प्रतिरक्षा दोनों को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है। चूंकि प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, इसलिए यह कहना स्वाभाविक है कि सर्दियों में मानव स्वास्थ्य स्वस्थ रहता है।

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