बैड कोलेस्ट्रॉल को जड़ से खत्म करने के लिए सुबह पिएं ये चाय, रात तक दिखेगा फर्क

Tea for Bad Cholesterol: शरीर में बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए विशेष रूप से तैयार की गई चाय का सेवन स्वास्थ्यवर्धक हो सकता है। ऐसे की तैयारी?

आज कम उम्र में ही लोग गंभीर बीमारियों से ग्रसित हो रहे हैं। इन बीमारियों में हाई कोलेस्ट्रॉल सबसे आम है। शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल का दौरा और स्ट्रोक समेत कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। हम आपको बता दें कि कोलेस्ट्रॉल एक चिपचिपा पदार्थ है जो हमारे खून में जमा हो जाता है। शरीर में इसकी अधिकता से नसें ब्लॉक होने लगती हैं। ऐसे में इसके स्तर को कम करना बहुत जरूरी है. यदि आप खराब कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करना चाहते हैं, तो आप कई प्रकार के खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं। आप स्वस्थ खाद्य पदार्थों की इस सूची में चाय को भी शामिल कर सकते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके कोलेस्ट्रॉल को कुछ ही घंटों में नियंत्रित किया जा सकता है। इस विशेष चाय को बनाने के लिए आपको बस अपनी रसोई में मौजूद दालचीनी, नींबू और लहसुन की जरूरत है। आइए जानते हैं इसकी रेसिपी और क्या हैं इसके फायदे?

आवश्यक सामग्री
दालचीनी पाउडर – 1 चम्मच
लहसुन – 2 से 3 कलियाँ
नींबू का रस – 1 बड़ा चम्मच
पानी – 1 कप

बनाने की विधि
इस खास रेसिपी को बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन लें और उसमें 1 कप पानी डालकर अच्छे से उबाल लें. – इसके बाद इसमें कद्दूकस किया हुआ लहसुन डालकर उबाल लें. अब इसे छान लें और इसमें दालचीनी पाउडर और नींबू का रस मिलाएं और गर्म-गर्म खाली पेट पिएं। ये बहुत फायदेमंद होगा.

इस चाय को दिन में कैसे लें?
कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए भोजन से पहले या खाली पेट इस खास चाय का सेवन करें। इससे आपको काफी फायदा हो सकता है. हालाँकि, आप इस चाय को कभी भी पी सकते हैं। इससे आप कई अन्य समस्याओं से भी बच सकते हैं.

चाय के विभिन्न घटकों के फायदे
कोलेस्ट्रॉल कम करता है लहसुन: शरीर में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए लहसुन की चाय का सेवन बहुत स्वास्थ्यवर्धक हो सकता है। इसमें मौजूद गुण कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण को रोक सकते हैं, जो आपके बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है। यह वजन घटाने में भी मदद कर सकता है.

खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करती है दालचीनी: शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के बढ़ते स्तर को कम करने के लिए दालचीनी का सेवन करें। इसमें मौजूद गुण ऑक्सीडेटिव तनाव को कम कर सकते हैं, जो खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) के स्तर को कम करने में काफी मदद कर सकता है। यह शरीर में सूजन को भी कम कर सकता है।

नींबू से कम करें कोलेस्ट्रॉल: नींबू का रस न सिर्फ आपकी कमजोर इम्यूनिटी को बढ़ा सकता है, बल्कि इसकी मदद से आप खराब कोलेस्ट्रॉल को भी कम कर सकते हैं। इसमें कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में कारगर होते हैं।

शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के बढ़ते स्तर को कम करने के लिए आप विशेष रूप से तैयार की गई इस चाय का सेवन कर सकते हैं। यदि आपकी स्थिति बिगड़ती है तो अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से मदद लेना याद रखें।

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Sagar Surse

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