रोजाना पिएं लाल जूस, 5 बीमारियों में बहुत फायदेमंद

अगर आप रोजाना एक गिलास अनार का जूस पीना शुरू कर दें तो इससे आपकी सेहत को कई फायदे हो सकते हैं। आइए समझते हैं अनार के जूस के फायदे।

रक्त प्रवाह को बढ़ाने के लिए लोग अक्सर अनार के जूस का सेवन करते हैं। रोजाना अनार का जूस पीने से आपके शरीर की कमजोरी दूर हो जाती है। अनार एक कम कैलोरी और कम वसा वाला फल है जो फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर है। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की हाल ही में प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, अनार में वाइन और ग्रीन टी की तुलना में अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर अनार हमारी कोशिकाओं को होने वाले नुकसान को कम करता है और सूजन को भी कम करता है। अनार का जूस पीने के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

खराब कोलेस्ट्रॉल कम हो जाएगा
अनार में पॉलीफेनॉल यौगिक प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं जिन्हें पुनिकालगिन्स कहा जाता है। ये एंटीऑक्सीडेंट ऐसे पदार्थ हैं जो हमारे शरीर में धमनियों को मोटा होने से रोकते हैं। इसका सेवन करने से हमारे शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की बढ़ी हुई मात्रा नियंत्रण में रहती है। अनार का जूस एंथोसायनिन और एंथोक्सैन्थिन से भरपूर होता है। यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल को बनने से रोकता है। इसके अलावा रोजाना गुड़ का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है।

कैंसर की रोकथाम
अनार एक ऐसा फल है जो एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसके अलावा इसमें फ्लेवोनोइड्स भी पाया जाता है। ये दोनों कारक हमारे शरीर में कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकते हैं। कुछ स्वास्थ्य रिपोर्टों के अनुसार, अनार के सेवन से स्तन, फेफड़े, प्रोस्टेट और पेट के कैंसर से बचा जा सकता है।

एक स्वस्थ हृदय
अनार का जूस हमारे ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने का काम करता है, जिससे हमारा दिल भी स्वस्थ रहता है। उच्च रक्तचाप हमारे हृदय स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचाता है। इसके अलावा अनार में पाया जाने वाला नाइट्रिक ऑक्साइड हमारी धमनियों को खोलने का काम करता है। जिससे हमारे हृदय में रक्त का प्रवाह सुचारू रूप से हो सके।

कब्ज दूर हो जाएगी
अनार और इसके बीजों का सेवन करने से कब्ज की समस्या से राहत मिल सकती है। दरअसल, अनार फाइबर से भरपूर होता है। जो आपकी कब्ज की समस्या को जड़ से खत्म करने का काम करता है। अगर आपको रोज सुबह मल त्यागने में परेशानी होती है तो आपको रोजाना एक कटोरी अनार के दानों का सेवन करना चाहिए।

वजन घटाने में मदद
अगर आप वजन घटाने की यात्रा पर हैं और अपने बढ़ते वजन से जूझ रहे हैं। इसलिए रोजाना सुबह अनार के जूस का सेवन करें। इसमें पाए जाने वाले प्राकृतिक तत्व आपके फैट को जलाने में मदद करते हैं। वहीं अगर आप अनार के दानों का सेवन करते हैं तो आपको इसका फायदा बहुत जल्दी देखने को मिल सकता है।

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Sagar Surse

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