स्तन स्व-परीक्षा: कैंसर से बचाव के लिए घर पर स्तन की जांच कैसे करें? देखें पूरी प्रक्रिया

स्व-स्तन परीक्षण: सलाहकार मेडिकल ऑन्कोलॉजिस्ट डॉ. उमा दांगी ने कहा कि स्तनों की स्वयं जांच जरूरी है. जिससे महिलाओं को अपने स्तनों के बारे में पता चलता है।

स्व-स्तन परीक्षण: ग्लोबोकॉन 2020 में किए गए एक सर्वेक्षण के अनुसार, भारत में हर चार मिनट में एक महिला को स्तन कैंसर का पता चलता है। इससे भी अधिक चिंताजनक बात यह है कि पश्चिमी देशों की तुलना में भारत में महिलाओं में कम उम्र में ही इस कैंसर का निदान हो रहा है। इनमें से 30 प्रतिशत महिलाएं कैंसर का शिकार हो जाती हैं क्योंकि इसका पता देर से चलता है और बीमारी गंभीर स्थिति में पहुंच जाती है। मूलतः यदि शीघ्र निदान किया जाए तो इसे आसानी से रोका जा सकता है। कैंसर के इलाज के लिए नियमित परीक्षण महत्वपूर्ण है।

मुंबई के एक अस्पताल में सलाहकार मेडिकल ऑन्कोलॉजिस्ट। उमा दांगी ने कहा कि स्तनों की स्वयं जांच जरूरी है. जिससे महिलाओं को अपने स्तनों के बारे में पता चलता है। नियमित रूप से ऐसा करने से, वे कुछ असामान्य चीजों को तुरंत नोटिस कर सकती हैं जैसे स्तनों में गांठ का दिखना, उनके आकार, रूपरेखा में बदलाव, निपल्स से कुछ तरल पदार्थ निकलना। ये ब्रेस्ट कैंसर के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं। अगर बीमारी का जल्दी पता चल जाए तो महिलाएं डॉक्टर के पास जा सकती हैं और बीमारी के शुरुआती चरण में ही इलाज करा सकती हैं।

एक महिला को स्वयं स्तन परीक्षण कैसे करना चाहिए?
स्तन स्व-परीक्षण के दो भाग होते हैं, जिनमें दृश्य और शारीरिक परीक्षण शामिल हैं। दृश्य निरीक्षण करने के लिए चरण दर चरण निम्नलिखित कार्य करें।
महिलाएं दर्पण के सामने नग्न होकर खड़ी हो जाती हैं और अपने हाथ बगल में रख देती हैं।
अपने स्तनों के आकार, आकार या अनुपात में किसी भी बदलाव पर ध्यान दें, जैसे कि डिंपल, उल्टे निपल्स, त्वचा की बनावट में बदलाव और स्तनों के नीचे उभरे हुए क्षेत्रों का निर्माण।
आप इस परीक्षण को तीन स्थितियों में कर सकते हैं – एक बार उन्हें देखते हुए, दूसरी बार अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर रखकर और अंत में एक और विधि से स्तन को थोड़ा ऊपर उठाकर।
शारीरिक परीक्षण के लिए निम्नलिखित चरण अपनाएँ:
एक बार खड़े होकर और एक बार लेटकर अपने स्तनों की जांच उंगलियों के पोरों से नहीं बल्कि पूरी उंगलियों से करें।
निपल्स से शुरू करके, अलग-अलग दबाव डालते हुए अपनी उंगलियों से स्तनों की अलग-अलग तरीकों से मालिश करें।
छाती की हड्डी को बीच में रखें और कॉलरबोन के ऊपर तक जाएं, गर्दन के पास की हड्डी, जिसमें स्तनों के किनारे और बगलें भी शामिल हैं।
अंत में, धीरे से अपने निपल्स को निचोड़ें और जांच करें कि कहीं कोई स्राव तो नहीं हो रहा है
आपको अपने स्तनों की जांच कब करनी चाहिए?
डॉ। उमा दांगी ने कहा, मासिक धर्म शुरू होने के 5-7 दिन बाद महीने में एक बार स्तन की जांच करानी चाहिए। हार्मोन में परिवर्तन आपके स्तनों के आकार और बनावट को प्रभावित कर सकता है, इसलिए जब आपके स्तन अपनी सामान्य स्थिति में हों तो उनकी जांच करना आदर्श होता है। गर्भवती महिलाएं या रजोनिवृत्ति तक पहुंच चुकी महिलाएं इस परीक्षा को पूरा करने के लिए महीने में एक विशिष्ट दिन आरक्षित कर सकती हैं। बीस साल की उम्र से स्तन की स्वयं जांच शुरू करना फायदेमंद होगा।

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