क्या आप काम पर लगातार तनावग्रस्त रहते हैं? आपको कैसे मालूम? जानिए लक्षण.

कई लोग 9 से 5 की नौकरी के कारण अपनी निजी जिंदगी को भी भूल जाते हैं और लगातार काम के कारण तनाव में रहते हैं। क्या आप भी काम के तनाव से पीड़ित हैं? या फिर आप हर वक्त काम की टेंशन लेते रहते हैं? काम के कारण तनावग्रस्त होने के निम्नलिखित लक्षण हैं। आइए आज जानते हैं उन लक्षणों के बारे में।

आजकल बहुत से लोग अपनी रोजमर्रा की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत पर ध्यान नहीं देते हैं। यह समझना बहुत ज़रूरी है कि नौकरी जीवन का हिस्सा है लेकिन नौकरी जीवन नहीं है। व्यक्ति को काम के दौरान काम करने और बाकी समय खुशी से रहने में सक्षम होना चाहिए।

कई लोग 9 से 5 की नौकरी के कारण अपनी निजी जिंदगी को भी भूल जाते हैं और लगातार काम के कारण तनाव में रहते हैं। क्या आप भी काम के तनाव से पीड़ित हैं? या फिर आप हर वक्त काम की टेंशन लेते रहते हैं? काम के कारण तनावग्रस्त होने के निम्नलिखित लक्षण हैं। आइए आज जानते हैं उन लक्षणों के बारे में।

लगातार काम के बारे में बात करते रहते हैं
भले ही आप सात बजे भी काम खत्म कर लें, फिर भी आप अपने काम के बारे में अपने दोस्तों, परिवार के सदस्यों और पड़ोसियों से बात करते हैं। आप उनसे ऑफिस में होने वाली घटनाओं को साझा करें और मैनेजर या बॉस के बारे में लगातार चर्चा करते रहें.

आपके दोस्तों को आपकी ऑफिस की बातें सुनने में कोई दिलचस्पी नहीं है
भले ही आपके दोस्त आपके कार्यालय में काम नहीं करते हों, लेकिन यदि आप उन्हें अपने कार्यस्थल पर होने वाली छोटी-छोटी बातें बताएंगे, तो उन्हें सुनने में कोई दिलचस्पी नहीं होगी।

छुट्टियों में मेल चेक करना
काम से छुट्टी लेने के लिए छुट्टी होती है ताकि हम खुद को समय दे सकें लेकिन अगर आप छुट्टी के दिन भी मेल चेक कर रहे हैं तो यह गलत है। आप किसी महत्वपूर्ण चीज़ को छोड़ना नहीं चाहते हैं, इसलिए लगातार डर बना रहता है इसलिए आप अपडेट प्राप्त करने का प्रयास करते हैं।

कार्यालय समय से अधिक काम करने को तैयार नहीं होना
आप अधिक काम नहीं करना चाहते. लेकिन कुछ कारणों से आप बोल नहीं पाते और हर कोई इसका फायदा उठाता है और आपको काम सौंप देता है। न चाहते हुए भी आप कार्यालय समय से अधिक काम करते हैं।

ऑफिस का काम घर पर कर रहे हैं
कई लोग समय सीमा को पूरा करने के प्रयास में कार्यालय से घर आने के बाद काम पर लौट आते हैं। आप ऑफिस का काम तब करते हैं जब आपको अपने परिवार के साथ समय बिताना होता है या खुद के साथ समय बिताना होता है।

आप छुट्टी के समय कार्यालय समूह को बंद न करें
चाहे एक हफ्ते की छुट्टी हो या आप चार पांच या उससे अधिक दिनों के लिए छुट्टी पर हों, आप ऑफिस ग्रुप बंद नहीं करते हैं और इसलिए आपको लगातार संदेश मिलते रहते हैं और आप छुट्टियों का ठीक से आनंद नहीं ले पाते हैं।

ऑफिस पॉलिटिक्स पर लगातार चर्चा
अपने काम के बाद भी आप अपने सहकर्मियों के साथ ऑफिस की राजनीति पर चर्चा करते हैं। ऑफिस में क्या हो रहा है उस पर आप अपना निजी समय बिताते हैं।

About The Author

Sagar Surse

See author's posts