‘2050 तक दुनिया की आधी आबादी को चश्मे की जरूरत होगी’, छोटे बच्चों को सबसे ज्यादा खतरा क्यों?

मायोपिया क्या है और इसके लक्षण क्या हैं? निकट दृष्टि दोष के मरीज क्यों बढ़ रहे हैं? आप निकट दृष्टि दोष पर कैसे काबू पा सकते हैं? आइये इसके बारे में जानें।

सुबह उठते ही आप सबसे पहले क्या करते हैं? खिड़की खोलते ही आपको नीला आसमान, हरे पेड़ और पेड़ों पर बैठे पक्षी दिखाई देते हैं। हो सकता है कि आप कॉफी का एक मग पीते हुए अखबार पढ़ रहे हों। संक्षेप में, यह दुनिया कितनी खूबसूरत है? इसकी सराहना करें. लेकिन इस दुनिया में कई लोगों के लिए सुबह बहुत अलग होती है। उनके सपने स्पष्ट और उज्ज्वल हो सकते हैं, लेकिन जागने पर उन्हें दुनिया धुंधली लगती है। ये लोग सुबह उठते ही सबसे पहले अपना चश्मा ढूंढते हैं। अन्यथा, उनकी दुनिया अस्पष्ट तरीके से चलती है। इसके पीछे का कारण मायोपिया है।

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में एक महत्वपूर्ण रिपोर्ट प्रकाशित हुई है। तदनुसार, 2050 तक विश्व के आधे से अधिक लोगों की दृष्टि धुंधली हो जाएगी और उन्हें चश्मे की आवश्यकता होगी। इसका अर्थ यह है कि विश्व की 50% से अधिक जनसंख्या निकट दृष्टिदोष से पीड़ित होगी। मायोपिया क्या है और इसके लक्षण क्या हैं? निकट दृष्टि दोष के मरीज क्यों बढ़ रहे हैं? आप निकट दृष्टि दोष पर कैसे काबू पा सकते हैं? आइये इसके बारे में जानें।

प्रकृति ने हमें वरदान के रूप में पांच इंद्रियां दी हैं। उनकी मदद से हम देख सकते हैं, सुन सकते हैं, सूंघ सकते हैं और महसूस कर सकते हैं। हमारा मन इससे प्राप्त भावनाओं का विश्लेषण करता है और निर्णय लेता है। हमारा जीवन इन निर्णयों का संग्रह है। यदि इन पांच इंद्रियों में से एक, आंखें, कमजोर होने लगें तो क्या होगा? निकट दृष्टि दोष ऐसी ही एक स्वास्थ्य स्थिति है। जिससे हमारी आंखों की देखने की क्षमता प्रभावित होती है। इसलिए बेहतर है कि मायोपिया को ठीक से समझा जाए। यदि आपको इसके कोई लक्षण महसूस हों तो तुरंत उपचार लें। यदि आप अभी भी इस रोग से मुक्त हैं, तो अपनी आँखों का ख्याल रखें।

निकट दृष्टि दोष (मायोपिया) क्या है?
मायोपिया का अर्थ है निकट दृष्टिदोष। यह आंखों की एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति को अपवर्तक त्रुटि के कारण दूर की वस्तुएं धुंधली दिखाई देने लगती हैं। इसलिए निकट दृष्टि दोष वाले लोग बिना चश्मे के भी पास की वस्तुओं को स्पष्ट रूप से देख और पढ़ सकते हैं। निकट दृष्टि दोष से पीड़ित लोगों को टीवी देखने, सड़क के संकेतों को देखने, या गाड़ी चलाने में कठिनाई होती है। यदि किसी बच्चे या किशोर को निकट दृष्टि दोष है, तो उसे स्कूल में काला या हरा बोर्ड देखने में परेशानी होगी। इसके अन्य लक्षण भी हो सकते हैं। विश्व की 30% जनसंख्या निकट दृष्टि दोष से पीड़ित है। निकट दृष्टि दोष (मायोपिया) एक बहुत ही आम बीमारी है। इंटरनेशनल मायोपिया इंस्टीट्यूट के अनुसार, लगभग 40% अमेरिकी लोग मायोपिया से पीड़ित हैं। दुनिया भर में लगभग 30% लोग निकट दृष्टि दोष से पीड़ित हैं। अगर ये मामले बढ़ते रहे तो 2050 तक दुनिया की आधी आबादी इससे प्रभावित हो जाएगी। इसीलिए मायोपिया को अगली महामारी माना जा रहा है।

आप कैसे ख्याल रखते हैं?
मोबाइल फोन, लैपटॉप या टीवी स्क्रीन का समय सीमित रखें। 20-20-20 नियम का पालन करें। हर 20 मिनट में 20 सेकंड का ब्रेक लें और 20 फीट दूर से स्क्रीन को देखें। गर्मियों में जितना संभव हो सके उतना समय बाहर बिताने का प्रयास करें। कंप्यूटर पर काम करते समय या किताब पढ़ते समय 12 इंच की दूरी बनाए रखने का प्रयास करें। अपनी आंखों की नियमित जांच करवाएं। यदि आपको पहले से ही निकट दृष्टि दोष है, तो अपने नेत्र चिकित्सक द्वारा निर्धारित सुधारात्मक लेंस का उपयोग करें। धूप में निकलते समय पराबैंगनी (यूवी) किरणों से बचाव के लिए धूप का चश्मा पहनें। यदि कंप्यूटर या किसी भी मशीन पर काम करते समय आपकी आंखों पर दबाव पड़ता है तो नियमित रूप से ब्रेक लें। उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसी जीवनशैली संबंधी बीमारियों पर नियंत्रण रखें। फलों, सब्जियों और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर आहार खाएं। विटामिन ए और विटामिन सी से भरपूर फल और सब्जियाँ खाएं। धूम्रपान और शराब जैसी लत से दूर रहें।

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Sagar Surse

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