ठंड में क्यों बढ़ता है हार्ट अटैक? लंबे समय तक जीने के लिए आप सर्दियों में वास्तव में क्या करते हैं?

कई लोगों को ठंड पसंद होती है. लेकिन दिल की बीमारी वाले लोगों के लिए यह मौसम बेहद खतरनाक है। इस ठंड के दौरान शरीर में कई बदलाव होते हैं। ऐसे में सर्दियों में आखिर किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है।

सर्दियों में हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है. ठंड के कारण हृदय की नसों में संकुचन होने से रक्त प्रवाह बढ़ जाता है। इसलिए 30 से 50 आयु वर्ग के हृदय रोग के रोगियों की संख्या में वृद्धि हुई है। साथ ही, युवाओं में दिल के दौरे की संख्या भी बढ़ रही है। रक्तचाप, तनाव, नशा, धूम्रपान, अत्यधिक व्यायाम, शरीर के लक्षणों को नजरअंदाज करने से दिल के दौरे की संख्या बढ़ रही है। इसलिए, हृदय रोग विशेषज्ञों ने नागरिकों से अपील की है कि अगर वे अस्वस्थ महसूस करें तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

इसका एक कारण पसीने की कमी भी है
एम्स के मेडिसिन विभाग के प्रोफेसर नवल विक्रम के मुताबिक, सर्दियों में शरीर से पसीना कम निकलता है। इससे रक्तचाप बढ़ जाता है और इसका सीधा असर हृदय तक रक्त पहुंचाने वाली नसों पर पड़ता है। इसके अलावा, शरीर को गर्म रखने के लिए हृदय को अधिक मेहनत करनी पड़ती है, जिससे हृदय पर दबाव बढ़ जाता है।

कोलेस्ट्रॉल परिणाम
राम मनोहर लोहिया अस्पताल के डॉ. तरूण कुमार का कहना है कि ठंड के मौसम में शरीर को गर्म रखने के लिए अतिरिक्त ऊर्जा की जरूरत होती है। इस दौरान हृदय की नसों में कोलेस्ट्रॉल जमा होने का खतरा बढ़ जाता है, जिससे नसें सिकुड़ जाती हैं। यह स्थिति हृदय रोगियों के लिए खतरनाक हो सकती है।

ब्रेन स्ट्रोक का भी खतरा
एम्स के प्रोफेसर नवल विक्रम का कहना है कि सर्दियों में ब्रेन स्ट्रोक का खतरा 30% तक बढ़ जाता है। शरीर में पसीने की कमी से रक्तचाप बढ़ जाता है, जो ब्रेन स्ट्रोक का मुख्य कारण है। रक्त संचार ठीक से न होने और ऑक्सीजन की कमी के कारण मस्तिष्क की कोशिकाएं मरने लगती हैं। कई बार स्थिति इतनी गंभीर हो जाती है कि मरीज को समय पर इसका एहसास भी नहीं होता है।

ये बातें याद रखें
* नमक का सेवन कम करें और मक्खन और घी का उपयोग सीमित करें।
* गर्म पानी पीना और शरीर को हाइड्रेटेड रखना जरूरी है.
* घर पर नियमित रूप से व्यायाम करें ताकि शरीर से पसीना निकले और रक्त संचार बना रहे.
*हृदय और मस्तिष्क संबंधी समस्याओं को नजरअंदाज न करें। ठंड के मौसम में गर्म कपड़े पहनें और तापमान में अचानक बदलाव से बचें।

सर्दियों में क्यों बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा?
यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं तो कृपया डॉक्टर से परामर्श लें
30 वर्ष से कम आयु के हृदय रोग रोगियों की संख्या में वृद्धि
युवा वयस्कों में दिल के दौरे की दर में वृद्धि

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Sagar Surse

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