ओलंपिक कांस्य पदक जीतने से पहले अमन सहरावत ने सिर्फ 10 घंटे में कैसे घटाया 4.6 किलो वजन? पता लगाना

पेरिस ओलंपिक में भारत के लिए कुश्ती में कांस्य पदक जीतने वाले अमन सहरावत को 4.6 किलो वजन कम करना पड़ा। सेमीफाइनल में जापान के री हिगुची से हारने के बाद अमन का वजन 61.5 किलोग्राम हो गया था।

कुछ पाने के लिए कुछ खोना पड़ता है और पेरिस ओलंपिक में भारत के लिए कुश्ती में कांस्य पदक जीतने वाले अमन सहरावत को 4.6 किलो वजन कम करना पड़ा। सेमीफाइनल में जापान के री हिगुची से हारने के बाद अमन का वजन 61.5 किलोग्राम हो गया था। इसलिए अब उनके सामने कांस्य पदक प्लेऑफ के लिए मैट पर उतरने से पहले वजन कम करने की चुनौती थी। भारत के सबसे कम उम्र के ओलंपिक कांस्य पदक विजेता अमन सहरावत ने दस घंटे में 4.6 किलोग्राम वजन कम किया। क्योंकि वह 57 किलोग्राम वर्ग में प्रतिस्पर्धा करना चाहते थे।

अमन सहरावत ने कांस्य पदक की सफलता के बारे में बताया –
अगली सुबह वजन के समय अमन शेरावत का वजन निर्धारित सीमा के भीतर आने पर कोच जगमंदर सिंह और वीरेंद्र दहिया ने राहत की सांस ली। कुछ दिन पहले विनेश फोगाट को 100 ग्राम अधिक वजन पाए जाने के कारण फाइनल से अयोग्य घोषित कर दिया गया था। अमन ने अपने दो वरिष्ठ कोचों के साथ डेढ़ घंटे तक मैट पर अभ्यास करके ‘मिशन’ की शुरुआत की। इसके बाद एक घंटे तक गर्म पानी से स्नान करें। चूँकि पसीना भी वजन घटाने का कारण बनता है, पाँच मिनट के पाँच ‘सौना स्नान’ सत्रों के बाद आधे घंटे का आराम किया गया।

सिर्फ 10 घंटे में 4.6 किलो वजन घटाया-
आखिरी सेशन के बाद अमन का वजन 900 ग्राम ज्यादा था, इसलिए उसकी मसाज की गई और ट्रेनर्स ने उसे हल्की जॉगिंग करने के लिए कहा। इसके बाद 15 मिनट तक दौड़ा। इसके बाद सुबह 4:30 बजे तक उनका वजन 56.9 किलोग्राम तक पहुंच गया। इस समय अमन को नींबू और शहद और गर्म पानी के साथ कॉफी परोसी गई। उसके बाद अमन को नींद नहीं आई। अमन ने कहा, ‘मैंने रात भर कुश्ती मैचों के वीडियो देखे।’

कोच द्वारा बताई गई संपूर्ण वजन घटाने की यात्रा –
कोच ने कहा, ‘हम हर घंटे उसका वजन जांचते रहे. सारी रात और दिन भर नींद नहीं आई। विनेश के साथ हुई घटना के बाद तनाव था. हालाँकि वज़न कम करना दिनचर्या का हिस्सा था, हम इस बार एक और पदक नहीं खोना चाहते थे। अमन ने प्यूर्टो रिको के डेरियन क्रूज़ को हराकर कांस्य पदक जीता।’

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Sagar Surse

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