लाइफस्टाइल कितना भी बदल लें, शरीर में यूरिक एसिड नहीं बढ़ेगा; हर दिन बस एक सब्जी खाएं.

अगर शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाए तो हमें हाइपरटेंशन, दिल से जुड़ी बीमारियां, किडनी में पथरी जैसी कई बीमारियों का सामना करना पड़ता है।

अगर शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाए तो हमें हाइपरटेंशन, दिल से जुड़ी बीमारियां, किडनी में पथरी जैसी कई बीमारियों का सामना करना पड़ता है। गलत जीवनशैली और खान-पान के कारण होने वाली इन समस्याओं को डाइट में कुछ चीजों को शामिल करके दूर किया जा सकता है।

इसके अलावा, अगर आप अपने आहार में एक पत्ता शामिल करते हैं, तो यह यूरिक एसिड की मात्रा को कम करने में मदद कर सकता है। यूरिक एसिड की मात्रा को कम करने में धनिया बहुत फायदेमंद हो सकता है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो यूरिक एसिड को कम करने के लिए जाने जाते हैं।

जानिए धनिया का सेवन कैसे किया जा सकता है। सुबह खाली पेट धनिये की चाय पीना सेहत के लिए अच्छा होता है। इसके लिए 2 कप पानी में एक मुट्ठी धनिया डालकर करीब 10 मिनट तक उबालें। इसके बाद इस पानी को छान लें और खाली पेट पी लें। स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें नींबू का रस और शहद भी मिला सकते हैं.

आप धनिये की पत्तियों की चटनी भी बना सकते हैं. इसके लिए 1 मुट्ठी धनिया लें, उसमें 1 टमाटर, 2 से 3 हरी मिर्च और थोड़ा सा हरा धनिया डालकर बांट लें. इस तरह आप धनिये का सेवन करके यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकते हैं।

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Sagar Surse

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