क्या आपको भी है यूरिक एसिड की समस्या? समय रहते सावधान हो जाएं, जानें इलाज

Uric Acid: अगर आप यूरिक एसिड से पीड़ित हैं तो सावधान हो जाएं। क्योंकि यूरिक एसिड लेवल बढ़ने के बाद शरीर खड़े होने पर साथ देना भी बंद कर सकता है। ऐसे में जानिए इस बीमारी का इलाज क्या हो सकता है…

शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने पर समय रहते इस रोग का इलाज कराना उचित रहेगा। अगर इस एसिड की मात्रा बढ़ जाए तो उठना-बैठना संभव नहीं होगा। यूरिक एसिड लेवल बढ़ने से कई बीमारियों का सामना करना पड़ता है। शरीर में यूरिक एसिड मुख्य रूप से गुर्दे द्वारा फ़िल्टर किया जाता है और मूत्र में उत्सर्जित होता है। लेकिन जब किडनी की कार्यक्षमता कम हो जाती है और शरीर में छोटी-छोटी पथरी जमा हो जाती है। अगर यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है तो इसे कम करना भी आपके हाथ में है। आप अपने खान-पान पर नियंत्रण रखकर इस बीमारी को मात दे सकते हैं। पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, विटामिन सी युक्त फलों का सेवन शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करता है। उनमें से एक और फल है जिसका छिलका यूरिक एसिड से छुटकारा पाने के लिए खाया जाता है। आइए जानें आखिर वह फल कौन सा है…

जिन लोगों को हाई यूरिक एसिड लेवल की समस्या है, उनके लिए खट्टे फलों का सेवन फायदेमंद हो सकता है। इसमें खासतौर पर संतरा, आंवला, नींबू जैसे फल शामिल हैं। अम्लीय फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं। ये फल शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। साथ ही केले का छिलका भी इस बीमारी में काफी फायदेमंद हो सकता है.

अगर आप यूरिक एसिड या जोड़ों के दर्द से परेशान हैं तो आपको केले के छिलके से बनी चाय पीना शुरू कर देना चाहिए। क्योंकि भले ही केले में प्यूरीन की मात्रा कम होती है, लेकिन इसमें विटामिन सी अधिक होता है। इसमें एक एंटीऑक्सीडेंट होता है जो रक्त में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। इसके छिलके भी इसी तरह काम करते हैं. अगर आप इस बीमारी से छुटकारा पाना चाहते हैं तो केले की चाय बनाने के लिए दो केले के छिलके और दो कप पानी लें। इससे आपको यूरिक एसिड या जोड़ों के दर्द से राहत मिलेगी।

नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन एनसीबीआई (नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन) के अनुसार कीवी फल से आपको इस बीमारी में फायदा होगा। क्योंकि कीवी में पोटैशियम, फोलेट, विटामिन सी और विटामिन ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जो यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद करता है। अगर आप अपच से पीड़ित हैं तो कीवी का सेवन फायदेमंद हो सकता है।

साथ ही सेब खाने से यूरिक एसिड लेवल को कम करने में भी काफी मदद मिलती है। सेब एक फाइबर युक्त फल है। सेब खाने से भूख नियंत्रित रहती है। यूरिक एसिड को फाइबर द्वारा अवशोषित किया जाता है और फिर अतिरिक्त यूरिक एसिड मल और मूत्र के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाता है।

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Sagar Surse

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