ब्लड प्रेशर: क्या आप कम उम्र में बीपी की समस्या से परेशान हैं? इसका क्या कारण रह सकता है?

उम्र बढ़ने के साथ कुछ स्वास्थ्य समस्याएं होना सामान्य बात है। खासकर हाई ब्लड प्रेशर एक ऐसी समस्या है जिससे बहुत से लोग परेशान हैं। हाई ब्लड प्रेशर की यह समस्या, जो 50 या 60 साल से अधिक उम्र के लोगों में ज्यादा होती है, अब कम उम्र में ही शुरू हो रही है।

40 से कम उम्र में उच्च रक्तचाप: न्यूरोलॉजिस्ट का कहना है कि 22 से 23 साल के लोगों में भी उच्च रक्तचाप हो सकता है। लेकिन उच्च रक्तचाप या किशोर उच्च रक्तचाप के रूप में जाना जाता है। उच्च रक्तचाप जैसे कई कारणों से किडनी की समस्या, गुर्दे की धमनी की समस्या हो सकती है।

कारण: युवा लोगों में उच्च रक्तचाप और वयस्कों में उच्च रक्तचाप के कारण अलग-अलग होते हैं, ऐसा डॉ. प्रियंका कहती हैं। कहा जाता है कि हाइपरथायरायडिज्म के कारण कम उम्र में ही ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है और शरीर की मुख्य रक्त वाहिकाएं दब जाती हैं और यह समस्या हो जाती है।

चिंता: 2019 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, 20 से 40 वर्ष की आयु के 8 में से 1 व्यक्ति उच्च रक्तचाप से पीड़ित है। चूंकि यह समस्या कम उम्र में होती है, इसलिए इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। डॉक्टरों का कहना है कि इसका दिल और दिमाग की सेहत पर भी बड़ा असर पड़ता है।

अज्ञानता: उच्च रक्तचाप की समस्या अज्ञानता और बीमारी का कारण बन सकती है। वास्तव में, कुछ लोग लक्षणों का अनुभव करने के बावजूद डॉक्टर से परामर्श नहीं लेते हैं। लेकिन कम उम्र में ही ब्लड प्रेशर की नियमित जांच करानी चाहिए। आप घर पर बीपी टेस्ट मशीन रख सकते हैं।

समस्या से बचाव: स्वस्थ जीवन शैली की आदतों के माध्यम से उच्च रक्तचाप को कम किया जा सकता है। पौष्टिक आहार खाने, सोडियम युक्त खाद्य पदार्थों को कम करने और वजन कम करने से हाई ब्लड प्रेशर से बचा जा सकता है। प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट व्यायाम करें। दैनिक नमक का सेवन 1,500 मिलीग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। कोलेस्ट्रोल युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन न करें।