नरेंद्र मोदी: 72 साल की उम्र में भी फिट हैं नरेंद्र मोदी, योग से करते हैं दिन की शुरुआत, जानें डाइट प्लान ।

Narendra Modi Fitness Tips: भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी 72 साल के हैं। इस उम्र में भी उनकी स्फूर्ति और फिटनेस हर किसी के लिए प्रेरणास्रोत है। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी जब भी सार्वजनिक मंच पर होते हैं, उनकी ऊर्जा और जोश को ये कह पाना मुश्किल होता है कि वह 70 साल से अधिक उम्र के हैं। खुद को स्वस्थ रखने के लिए नरेंद्र मोदी का विशेष ध्यान रखते हैं, साथ ही एक हेल्दी मार्ग को फॉलो करते हैं। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने वैश्विक मंच पर योग का काफी प्रचार किया और भारत को योग गुरु के तौर पर चित्रित करने में अहम भूमिका निभाई। नरेंद्र मोदी स्वयं भी योग और व्यायाम करते हैं। उनका फिट बॉडी के पीछे हेल्दी रूट है। आइए जानते हैं कि प्रधानमंत्री मोदी का फिटनेस मंत्र क्या है, उनका डाइट प्लान और योग व एक्सरसाइज के बारे में।
नरेंद्र मोदी हैं योग के मुरीद

ये बात जग जाहिर है कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी योग के समर्थक हैं। योग शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। नरेंद्र मोदी योगाभ्यास के फायदों के बारे में जानते हैं। पीएम मोदी डे की शुरुआत सुबह की सैर और मेडिटेशन के साथ करते हैं। साथ ही नियमित तौर पर योगाभ्यास, प्राणायाम और सूर्य नमस्कार करते हैं।
पीएम मोदी का डाइट चार्ट

स्वस्थ रहने के लिए प्रधानमंत्री मोदी ने स्वस्थ आहार की आदत बनाई है। वह न्यूनाधिक को लेकर काफी सख्त हैं। पीएम मोदी खाने से दूर रहें। गुजराती खाना और खिचड़ी उनका पसंदीदा खाना है। पीएम मोदी समय पर संतुलित आहार लें। डाइटिंग के साथ ही बारीकियां, युवावस्था और दही का सेवन करते हैं। एक रिपोर्ट के मुताबिक, नरेंद्र मोदी पराठे और रैंप का जादू करते हैं। अंकांकित अनाज भी अपने आहार चार्ट का हिस्सा है।
गुनगुने पानी का जादू

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी खुद को फील्डिंग के लिए उचित मात्रा में पानी, जूस आदि का सेवन करते हैं। पाचन क्रिया को ठीक रखने के लिए साल के 12 महीने पीएम मोदी गुनगुना पानी पीते हैं। जनसभाओं और रैलियों में भाषण के दौरान आवाज सही होती है, इसलिए वह अपने गले का ध्यान रखते हुए भी पुराने पानी के सेवन से बचते हैं।
पीएम मोदी का मार्ग

एक रिपोर्ट के मुताबिक, प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी साढ़े चार घंटे से सो रहे हैं। अभिनेता अक्षय कुमार को दिए एक इंटरव्यू में पीएम मोदी ने बताया कि वह सुबह 5 बजे जा रहे हैं। उसके बाद योग और व्यायाम करते हैं। कुछ देर पैदल चलते हैं और 9 बजे तक नाश्ता करते हैं।

About The Author

editor

See author's posts